Schau Dich doch mal bei SYSTEMA um. Da beschäftigt man sich mit drei Hauptsäulen -- Atmung, Bewegung und Psyche --.
Es gibt keine Techniken nur Möglichkeiten.
Im Youtube gibt es jede Menge Videos darüber. Laß Dich aber bitte nicht von der Beweglichkeit der Akteure anschrecken, die hatten eine gute Vorbereitung und gelernt das ihr Körper das Werkzeug ist.

Hallo
Ich weiß ja nicht wo Du zu Hause bist, aber sehe Dir einmal SYSTEMA an. Es gibt jede Menge Videos auf Youtube und auch Webseiten dazu.

SYSTEMA ist der Oberbegriff der russischen Kampfkünste und somit sehr eng mit uns Europäern verwand. Daher auch die etwas andere und sehr erfolgreiche Trainingsmethodik.

Es gibt europaweit Seminare. Stehe Dir aber für weitere Fragen sehr gerne zu Verfügung.

Hallo
Ich weiß ja nicht wo Du zu Hause bist, aber vielleicht gibt es in Deiner Nähe eine SYSTEMA - Trainingsgruppe. Wenn du Dich einwenig mit SYSTEMA = der Überbegriff für russische kampfkünste, beschäftigst, wirst Du sehr rasch erkennen welche Möglichkeiten im Erlernen stecken.

Es werden auch in Europa regelmäßig Seminare von wirklich guten Leuten angeboten. Über die Semianrseite im FB von SYSTEMA Austria sind diese ersichtlich.

Bei weiteren Fragen zu SYSTEMA stehe ich gerne zur Verfügung.