Sandra1990
29.04.2011, 19:55
35 Tage Zeit / 100m Kraulen / Zeit deutlich verbessern

Hallo zusammen ,

ich bin grade im ersten Semester vom Studium (nicht Sport) allerdings ist sport eine der wichtigsten diziplinen, dazu gehört auch schwimmen. Mein Problem ist, bis vor 2 Wochen hatte ich 0 Technik, mitlerweile geht es. Ich habe in 35 Tagen die Prüfung und benötige eine Zeit von 1:15. ich bin weiblich und 20 jahre alt.

Ich gehe seit 1 1/2 Wochen jeden Tag schwimmen (Mittwochs 2 mal) und habe dies auch vor die 35 Tage durchzuhalten. Meine Zeiten sind grauenvoll jedoch steigern sie sich deutlich. So habe ich in der ersten Woche 2:30min gebraucht in der 2 woche 2:13und gestern bin ich 1:52 geschwommen. Ausdauer und Kraft ist kein Problem, Technik verbesser ich so gut ich kann jeden Tag. Die Rollwende bekomme ich absolut nicht hin. Schaff ich die in 35 Tagen zu lernen oder sollte ich bei der normalen Wende bleiben.

Wie realistisch ist es, dass ich in 35 Tagen die 1:15 schaffe?

Vielen Dank für eure Antworten

Liebe Grüße

Sandra

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Antwort
von Sandra1990
03.05.2011, 20:19

Super vielen dank, für die ausführliche Antwort. Heute Morgen habe ich die Rolle schon geschafft, allerdings bekomme ich noch immer einen Schub chlor ins Hirn, gibt es da außer durch dir Nase ausatmen noch einen Trick?

Am Donnerstag wird wieder die Zeit gestoppt, dann werde ich ja sehen, ob eine gute Steigerung Möglich ist. Ich hoffe so auf 1:3X zu kommen. Dann ist die 1:15 nicht mehr ganz so weit entfernt.

Ich Atme jetzt im 4er Zug reicht das oder bei 100m lieber ein 6er? Ich weiß noch nicht viel was das schwimmen angeht :-)

Ich habe 2 mal die Woche einen guten Trainer und habe schon sämtliche Taktiken gelesen und auf Videos angeschaut. Ich hoffe das hilft mir bei der nächsten Zeitmessung ;-).

Danke!

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