Ich habe immer wieder Ski die ein zwei JAhre alt sind bei mir stehen. Eigentlich tuhen mir die immer sehr leid. Was macht ihr mit so " alten" Ski?

Hallo

Habe mir vor 6 Wochen die Bänder im Sprunggelenk gezerrt und habe aber trotzdem noch Schmerzen wenn ich die Zehen zum Schienbein ziehe (kann man sich das vorstellen? :-)) und wenn ich den Fuß nach innen kippe (Zehen gehen nach innen..). Allerdings habe ich (glaube ich) keine Schmerzen bei den Bändern sondern beim 1. Fall bei der Achillessehne und am oberen Knöchel. und beim 2. zieht es auf der Außenseite bis zum kleinen Zeh. Das Gelenk knackst auch ziemlich. Und wenn ich ihn mit dem anderen vergleiche, kann ich den verletzten Fuß nicht so weit reinklappen und auch anziehen (also richtung Schienbein) wie den gesunden...gibt sich das wieder?

• Gibt es spezielle Übungen damit diese Schmerzen auch noch weggehen?
• Warum schmerzt es wo anders als bei den Bändern?
• Warum knackst es?
• Welche Übungen gibt es um ein erneutes Umknicken zu vermeiden? (kenne schon: mit dem kleinen Zeh 50 Mal nach außen tippen-stäkt den Muskel der beim schienbein rauf bis zum Knie läuft; Kniebeugen auf einen Bein-mach ich aber sehr selten, da dann immer der Knöchel knackst und innen irgendetwas über den Knöchel springt, 50 Mal Fuß rauf und runter, Bewegungen die die Bänder wieder dehnen vermeiden)
• Hilft Laufen?

Bedanke mich schonmal bei allen!!

Ich bin mir ein wenig unschlüssig, ob ich noch auf den Dachstein für zwei Tage fahren soll oder doch lieber ins Schnalstal gehen soll! Was würdet ihr mir denn empfehlen? Wo steht denn der fetziger Funpark?