Kommt auf die Geräte drauf an: Ich nutze vor allem unsere Power Plate und einen Bauchtrainer. Von Cardio Geräten halte ich nicht viel, da geh ich lieber draußen radeln oder joggen oder mache Spinning im Fitnesstudio.
Viele Grüße
Das klingt ganz danach, als würdest du eine Erkältung bekommen - denn Halsschmerzen hat man vor allem am Beginn einer Erkältung, auch Kopfschmerzen sind typisch - schau mal auf http://www.husten-schnupfen-heiserkeit.de/grippe-oder-erkaeltung/symptome-erkaeltung-grippe/ da stehen alle Symptome aufgelistet. Und wenn du eine Erkältung bekommst, heißt es, dein Körper kämpft gegen Viren an und dein Immunsystem ist geschwächt. Du solltest also auf keinen Fall Sport machen und deinen Körper überanstrengen. Warte ein paar Tage, nehme ein paar Hausmittel gegen Erkältung, und wenn es dir dann wieder besser geht fange wieder mit dem Sport an - denn es bringt ja nichts, wenn du jetzt laufen gehst, und danach richtig krank bist und dann doppelt solange brauchst, um dich wieder auszukurieren. Gute Besserung!
Ich habe nichts gegen Proteinshakes, doch gewöhne dir lieber an, morgens und mittags was zu essen, weil das durch Proteinshakes auszugleichen ist glaube ich nicht Sinn der Sache...
Die Länge der Skier kommt aber auch auf die Art der Skier an - beachte das Carving Skier immer kürzer sind als normale Abfahrtsskier.
Snowboard an sich ist recht schnell zu lernen, nur das Schlepplift fahren finde ich sehr schwer, vor allem am Anfang. Tellerlift geht, am besten ist Sessellift. Mache auf jeden Fall einen 2-Tages Kurs davor, dann müsstest du bis dahin blaue Piste fahren können, vor allem wenn du schon in Sachen Wintersport talentiert bist.