Hallo! Seit kurzem haben wir im Garten Trampolin (460 cm).Mein Sohn (12 Jahre alt) klagt über Rückenschmerzen.Kann es sein ,dass es Muskelkater ist ? Oder ist es etwas , womit man zum Arzt gehen muss?

Hey, also ich mach am Donnerstag mein Sportabi im Schwimmen, um 8.00 Uhr beginnen die Prüfungen auf der 50m und auf der 200m-Strecke und um 10 Uhr fängt der Coopertest an, den schwimm ich auch. Meine Frage nun: Wie soll ich morgen Abend bzw. über den Tag essen und was soll ich am besten am Donnerstag frühstücken um möglich fit zu sein? Und wie sieht es aus, sollte ich was zwischen den Sprints und dem Coopertest auch was essen zB nen Fruchtriegel oder sowas? Ich komm nicht aus den Ausdauersportarten, sondern mache ne Kampfsportart, da weiß ich wie's abläuft, aber im Schwimmen weiß ich das nicht so genau, deswegen wär es super, wenn mir hier jemand helfen könnte =)

Ich möchte im Frühjahr dort gerne eine Wanderwoche machen. Bin mir aber überhaupt noch nicht im klaren, wo es dort eigentlich hingehen soll. Dachte erst natürlich an die Toscana. Aber dort könnte man dann ja auch eingrenzen. Und vielleicht weiß hier ja auch jemand einen ultimativen Geheimtipp?

Da gibt es ja viele Meinungen. Und wie mischt ihr eure Schorle?

Sind die Trimm-Dich-Pfade noch aktuell, oder ist man mittlerweile soweit, dass man lieber Kraft und Ausdauer getrennt voneinander trainieren sollte? Was ist eure Meinung dazu?

Jetzt ist ja gerade richtig schön Sommersport angesagt, aber wer freut sich schon wider auf den Wintersport? Gerade die Langläufer und Skifahrer mein ich jetzt.

Legt ihr großen Wert auf eure Ernährung, oder ist das nicht so wichtig, nach dem Motto: hauptsache ausgewogen essen? Oder richtet ihr die Ernährung auf den sportlichen Wettkampf aus?

Bin jetzt schon ein paar mal mit dem Rad morgens zur Schule gefahren, aber mir haben dann z.B. beim Volleyball voll die Finger weh getan.Macht die Kälte das was kaputt?

Auch wenn die Tage wieder länger werden, interessiert es mich, wie ihr über die dunkle Winterzeit kommt. Ich habe letztes Jahr begonnen, ab und zu im Dunklen zu laufen und festgestellt, dass es gar nicht so schlimm ist, wie ich immer dachte. Angenehmer finde ich es aber schon im Hellen und wenn es mal glatt ist, verzichte ich dankend.