Mich würde es mal interessieren ob manche Asthma Inhalatoren mehr oder weniger geeignet sind für Ausdauersportler. Gibt es da einen Unterschied?

Hallo, Wir machen in der Schule einen 12 Minuten Lauf. Gester haben wir einen Probedurchlauf gemacht und ich hatte gerade so eine 2 (war aber noch die besste von allen). Aber ich brauche eine einz und weiß nicht was ich dafür tun soll. Wir machen nächste Woche die Noten und ich müsste 200 meter mehr laufen. Schaffe ich aber nicht wenn ich nicht übe. Also helft mir wie ich trainieren sollte, Atmung und vielleicht so noch ein Paar tipps. Dankeschön schonmal im Voraus :-)

Hallo, Ich habe nun 8 Jahre Football gespielt, musste aber leider aufgrund einer Kopfverletzung damit aufhören. Nun suche ich etwas Neues. Mir gefällt turnen sehr ! Ich weiß aber nicht ob ich jetzt zu alt bin(17 J.) ich möchte keine Olympia Turner werden aber schon an kleineren Wettkämpfen teilnehmen. Ist das noch möglich ?

Mag jetzt ne blöde Frage sein, aber wenn ich Gewicht von meinen normalen Übungen wegnehme, aber trotzdem noch dieselben Trainingstage beibehalte, baue ich dann noch Muskeln auf, verliere an Muskeln oder behalte meine bereits vorher antrainierten Muskeln und bleibe auf dem gleichen Stand? Liebe grüße, Anon

Hallo erstmal :D Alter: 16 ( anfang ) Gewicht: 55kg Größe: ca. 170

Also ich gehe mittlerweile seit guten 3monaten 4x die woche,jeweils 1-2std ins fitnesstudio, jedoch habe ich sogut wie keine erfolge - Meine frage ist also was soll ich tun um Masse aufzubauen ? Vielleicht hilft ein neuer Trainingsplan - zurzeit verwende ich diesen : - Montag = Brust / Arme ( Bizeps / Trizeps ) - Mittwoch = Rücken / Schultern - Freitag = Beine / Bauch - Samstag oder Sonntag = Brust/ Arme

Essen tue ich was ich will also achte nicht so sehr drauf - da ich kein fan von pizza und burger bin kommt dies ebenfalls nur selten bis garnicht vor. Außerdem trinke ich seit gut 3-4monaten nur noch Wasser - Süßigkeiten esse ich ebenfalls nicht. Falls ich die Ernährung umstellen soll habt ihr ein paar hilfreiche Vorschläge ß

Könnt ihr mir helfen? MfG

Hi. Die Überschrift beschreibt meine Frage ja schon sehr gut:)

Kurz zu mir: Ich habe Eishockey gespielt von ca. 7 bis 12 Jahren. Parallel habe ich auch Tennis gespielt. Letztendlich habe ich mich dann für Tennis entschieden. Leider habe ich es immer irgendwie bereut, dass ich mit Eishockey aufgehört habe. Mit ca. 20 Jahren habe ich dann auch mit dem Tennisspielen aufgehört. Seitdem gehe ich nur noch regelmäßig ins Fitnessstudio, was mir eine Zeit lang viel Spaß gemacht hat.

Jetzt gucke ich gerade jeden Tag die Eishockey WM und bekomme unglaubliche Lust diesen Sport wieder auszuüben.

Hat jemand Erfahrungen mit dem Wiedereinstieg in eine Sportart? Ich denke die Koordination und Bewegungsabläufe habe ich noch abgespeichert und könnte da schnell wieder rein finden. Wenn man einen Sport so lange Zeit nicht gemacht hat, hat man aber natürlich so seine Zweifel. Sollte natürlich alles nur zum Spaß sein, vllt 1-2 mal.Pro Woche.

Beste Grüße

Also.. Da jetzt ja der sommer anfängt bin ich stark motiviert meinen Körper in top form zu bringen, allerdings habe ich schon relativ viel bauchfett und einen sogenannten " rettungsring " . Ich denke das problem habe ich weil ich mit 13 jahren CA. 80 kilo gewogen habe , Bin mittlerweile fast 18 , 174cm groß und wiege ca 70 kg. Jedenfalls habe ich eigentlich einen guten körperbau - dicker bizeps, gut trainierter nacken, beine und bin halt prinzipiell nicht dick. Es ist halt nur der bauch und die brust wo noch wirklich was an fett zu sehen ist und selbst wenn ich den bauch oder die brust anspanne wird es relativ fest - für mich eigentlich ein zeichen das nicht nur fett dahinter steckt -

Also ich hatte mich in letzter zeit nicht gut ernährt & ernähre mich auch erst seit eineinhalb wochen wirklich nur gesund und habe auch vor wieder ins studio zu gehen. Habe ( nach waage ) alle zwei tage CA. 1,5 kg verloren was natürlich sehr motivierend ist aber was ich mir kaum vorstellen kann ob das so stimmen kann, fühle mich auch ein stück dünner am bauch und habe das gefühl das der bierbauch kleiner wird aber ich würde jetzt gerne wissen wie ich schnell sowohl als auch effektiv bauch und brust trainieren kann um im sommer fit auszusehen und den lästigen " rettungsring " loswerde.

Danke im vorraus! Lg Dennis

Hallo liebe Community, wenn man beispielsweise Spaghetti (Carbonara oder Bolognese) selber kocht, d. H. nicht mit einer vorgefertigten Soße, sondern mit einer Gewürzmischung und Vollkornnudeln verwendet, ist dieses Gericht dann noch als ungesund zu bezeichnen? Gleiches gilt für Fleisch mit Soßen etc. Danke im Voraus!

Hey :D

Ich habe mal eine Frage :D Also ich bin 14 und würde gerne in einen Turnverein gehen. Bin ich vllt. dafür schon zu alt :S !?

Es macht mir Spaß und deswegen würde ich gerne in einen Turnverein gehen^^.

Guten Tag,

ich würde gerne mit meinen Neffen in den nächsten Tagen ins Freibad gehen, da sie mittlerweile recht gut schwimmen können und ich wollte mal bei euch nachfragen ob ihr Wasserspiele kennt, die sich dafür anbieten.

Wünsche allen ein schönes Wochenende.