Profil von SebastianG

15.04.2016, 14:45

Hallo, Wir machen in der Schule einen 12 Minuten Lauf. Gester haben wir einen Probedurchlauf gemacht und ich hatte gerade so eine 2 (war aber noch die besste von allen). Aber ich brauche eine einz und weiß nicht was ich dafür tun soll. Wir machen nächste Woche die Noten und ich müsste 200 meter mehr laufen. Schaffe ich aber nicht wenn ich nicht übe. Also helft mir wie ich trainieren sollte, Atmung und vielleicht so noch ein Paar tipps. Dankeschön schonmal im Voraus :-)

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Antwort

von SebastianG

28.05.2016, 18:12

Hallo,

Du könntest deine Atmung optimieren, damit du keine Seitenstiche bekommst und mehr Energie hast.

Das geht indem du (je nach mensch) z.b. 3 Schritte ein und 5 Schritte ausatmest. Du musst für dich selber Herrausfinden wie du am besten anfängst. Sehr gut wäre 4 Schritte ein 6 Schritte aus.

Außerdem könntest du dich mental darauf vorbereiten, also beim lauf dich dazu anspornen die fehlenden 200 m zu schaffen oder dir vorzunehmen den langsamsten zu überrunden oder so.

Auch wichtig ist es, den tag über viel getrunken zu haben und auch was gegessen zu haben.

LG Sebastian

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Iceman123

16.05.2016, 22:12

Mit 26 Jahren wieder mit Eishockey anfangen?

Hi. Die Überschrift beschreibt meine Frage ja schon sehr gut:)

Kurz zu mir: Ich habe Eishockey gespielt von ca. 7 bis 12 Jahren. Parallel habe ich auch Tennis gespielt. Letztendlich habe ich mich dann für Tennis entschieden. Leider habe ich es immer irgendwie bereut, dass ich mit Eishockey aufgehört habe. Mit ca. 20 Jahren habe ich dann auch mit dem Tennisspielen aufgehört. Seitdem gehe ich nur noch regelmäßig ins Fitnessstudio, was mir eine Zeit lang viel Spaß gemacht hat.

Jetzt gucke ich gerade jeden Tag die Eishockey WM und bekomme unglaubliche Lust diesen Sport wieder auszuüben.

Hat jemand Erfahrungen mit dem Wiedereinstieg in eine Sportart? Ich denke die Koordination und Bewegungsabläufe habe ich noch abgespeichert und könnte da schnell wieder rein finden. Wenn man einen Sport so lange Zeit nicht gemacht hat, hat man aber natürlich so seine Zweifel. Sollte natürlich alles nur zum Spaß sein, vllt 1-2 mal.Pro Woche.

Beste Grüße

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Antwort

von SebastianG

24.05.2016, 18:50

Hallo Iceman123,

Ich denke du kannst jederzeit wieder mit Eishockey anfangen vorallem wenn es nur zum Spaß ist steht dir ja nichts dabei im weg. Ich meine, selbst wenn du mit Eishockey anfangen würdest wäre das ja kein Problem.

Es wird vielleicht ein unschöner Anfang wenn man sich erst wieder daran gewöhnen muss aber es wird sicherlich trotzdem jede menge Spaß machen.

LG Sebastian

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Naroshi

24.02.2012, 18:49

Mit 14 Turnen anfangen

Hey :D

Ich habe mal eine Frage :D Also ich bin 14 und würde gerne in einen Turnverein gehen. Bin ich vllt. dafür schon zu alt :S !?

Es macht mir Spaß und deswegen würde ich gerne in einen Turnverein gehen^^.

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Antwort

von SebastianG

24.05.2016, 18:29

Hallo Naroshi,

Nein ich denke du bist auf keinen Fall zu alt dafür. Solange du nicht erwartest im Profi bereich tätig zu werden.

Ich selber habe erst mit 16 Jahren angefangen zu Turnen.

Wenn es dir Spaß macht kannst du doch in einen Turnverein gehen sie werden dich sicherlich nicht wegen deinem Alter abweisen

LG Sebastian

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