Antwort
Mit 26 musst du dir wirklich keine Sorgen machen. Ich habe mit 39 erst angefangen, und hatte ganz schnell sichtbare Ergebnisse. So lange du gesund bist, ist das gar kein Problem. Zwei bis drei Besuche im Fitnessstudio reichen völlig aus. Achte darauf, dass du zu allen drei Mahlzeiten immer genug Eiweiß zu dir nimmst; Fett und Zucker sind möglichst zu meiden.
