Hey ihr da draußen

Im Internet habe ich mal etwas von Rudergeräten gelesen und bin davon völlig begeistert und habe vor mir wahrscheinlich auch mal eins zu kaufen. Nur sind Rudermaschinen eben nicht gerade billig und deswegen wollte ich mal fragen, ob mir eine von euch vielleicht eine empfehlen kann. Mein Budget liegt bei ca. 500€. Was haltet ihr eigentlich allgemein von meinem Vorhaben, da mein Freund sagt, dass dies nur reine Geldverschwendung sei, obwohl er selber im Fitnessstudio angemeldet ist und nie hingeht

Danke für eure Hilfe

Hallo meine lieben Sportler-Freunde :) Welche Gerätschaften sollte man sich unbedingt in die Bude holen, wenn man seinen Körper in Form bringen möchte? Vielen Dank im Voraus!

Es geht mir lediglich um die Pulsmessung im Sportstudio, wo ich den Puls auf dem Display des Crosstrainers ablesen möchte. Das Ärgerliche ist, dass die dortigen Crosstrainer keine Pulsmessung am langen Handhebel (kenne den Fachausdruck nicht) haben, nur an den unteren kleinen und unbeweglichen Griffen. Das ist für mich zu wenig, bin auf laufende Überwachung angewiesen. Außerdem ist das dauernde Umgreifen nervig. - Ein Wechsel des Sportstudios kommt leider wegen der örtlichen Gegebenheiten nicht in Betracht.

Eine gute Freundin von mir würde gerne den Kilos den Kampf ansagen und seit langem wieder mit Joggen anfangen. Früher ging sie fast täglich Joggen und lief auch bei einem Halbmarathon mit. Jetzt will sie wieder anfangen es ist ihr aber peinlich da sie nicht mal mehr 1Km am Stück rennen kann. Mit mir würde sie mit kommen, aber voraussichtlich klappt das nicht da wir beide Schichten arbeiten und dann nie zusammen frei haben. Irgendwelche Tipps für sie ?

ich habe ein kleines Problem und zwar, spüre ich beim Rückentraining mehr die rechte Rückenseite als die linke, also ich spüre den rechten Lat viel mehr als den linken, ich weiß echt nicht woran das liegt bzw. was der Fehler ist. Ich mache z.B. Übungen wie Klimmzüge an der Maschine, Latzug, Einarmiges Kurzhantelrudern und rudern am Kabelturm, aber irgendwie spüre ich bei all diesen Übungen zu 90% nur den rechten Lat, obwohl ich die Übungen alle richtig mache in meinen Augen. Eine weiteres Problem ist, dass ich am Ende meines Rückentrainings auch nie einen richtigen pump auf dem Rücken habe, ich spüre den Rücken zwar während dieser Übungen und während den Satzpausen, habe aber wenn ich ausm Gym raus gehe kaum bzw. keinen pump mehr aufm Rücken, z.B. wenn ich Brust trainiere merke ich das auch eine halbe Stunde später, dass ich Brust trainiert habe, aber irgendwie ist das beim Rücken gar nicht so. Jemand nen Tipp oder ne Idee woran es liegt? Ich denke ich mache die Übungen richtig, aber denkt ihr, dass ich die Übungen alle falsch mache, wenn ich den linken Lat nicht spüre ? btw. ich trainiere schon seit ca. 8 Monaten (nicht lange, ich weiß) und denke, dass ich aus dieser Anfängerphase raus bin, wo man noch kein Muskelgefühl hat. Mache gerade anstatt Kreuzheben, Latzug, da ich erstmal die Technik vom Kreuzheben lerne, aber irgendwie ist mir aufgefallen, dass der rechte Lat viel größer ist, als der linke. Auch wenn Klimmzüge oder einarmiges Kurzhantelrudern mache, merke ich es viel mehr auf der rechten, als auf der linken Seite. Kann es sein, dass es am Bizeps hängt, da er ja auch irgendwie als Sekundärmuskel beim Rückentraining mitarbeitet? Bin beim Bizeps mit rechts stärker als mit links, aber verwende immer den Suicide-grip, von daher wird der Bizeps auch nicht so arg bei den Rückenübungen mitbenutzt.

Was denkt ihr woran es liegt? Hört sich jetzt doof an, aber auch beim Brusttraining merke ich manchmal, wie die linke Brust mehr als die rechte arbeit, ist sowas normal?

Ich möchte mir gerne einen Fitnesstracker kaufen . aber nichts kompliziertes , was nur übers Smartphon geht

Ich bin nämlich schon über 60 Jahre alt , und möchte praktisch nur an der Uhr ablesen können , wie zum Beispiel , Kalorienverbrauch , Herzfrequenz , Schrittzähler usw . ausserdem möchte ich diese dann beim Spinning als Pulsuhr einsetzen

Wer kann helfen ???

300€ ist viel Geld und sie waren Brand neu

Hey Leute,

nachdem mein Crosstrainer nun den Geist aufgegeben hat, bin ich am überlegen mir eine Rudermaschine als Ersatz zu holen.

Würde gern mal was anderes daheim machen und interessiere mich daher für Alternativen zum Crosstrainer.

Kennt sich da jemand zufällig aus und kann mir sagen, worauf ich achten muss?

LG

Ich kann aus Zeit gründen leider nur tranieren

Montag: arme Dienstag: Brust,Schulter/Nacken Mittwoch:arme Usw

Meine Frage ist geht das ? Wenn ich Montag arme traniere kann ich am nächsten Tag direkt Brust, Nacken ? Da werden ja auch die arme belastet, und soweit ich weis muss man 12-24 Stunden Pause machen

Mich würde mal interessieren was tatsächlich ohne Steroide im Bodybuilding möglich ist. Wenn man nicht 5 schon mehrere Jahre richtig trainiert und sich gut ernährt kann man das ja schlecht beurteilen.. Es gibt so viele Natural Bodybuilder, aber wer ist wirklich Natural? Sogar Mike O'Hearn behauptet, dass er Natural sei und das bei besseren Daten als Arnold Schwarzenegger.

Ist ein Körper wie der von Jeff Seid ohne Steroide möglich? Wie sieht es mit dem ffmi aus, kann man sich auf den verlassen? Mischa Janiec sieht ja echt schon ziemlich krass aus und hat einen ffmi von unter 24, wenn ich mich recht erinnere 23,8 und das Naturale Limit soll ja bei einem ffmi von 25 liegen.

Bitte nur Antworten wenn ihr wirklich Erfahrung habt, keine Antworten von Hobbysportlern die seit 1 Jahr trainieren..

Lg

Steht in der Frage

Also ich gehe jetzt schon längere Zeit ins Fitnessstudio und habe mir schon Trainingsplan erstellen lassen, aber die entsprechen meine Ziele nicht. Auf dem Plan stehen Dinge drauf die ich nicht so arg trainieren möchte, na klar, soll man das auch alles trainieren, aber ich möchte meinen summerbody so schnell wie möglich erreichen und dafür will ich so schnell wie möglich nur am Bauch abnehmen, mit den Rest bin ich sozusagen zufrieden. Ich habe mir jetzt gedacht das ich zum Laufband übergehe, weil ich gelesen habe das man davon viel abnehmen kann, aber nehme ich davon auch am Po ab oder baue ich durch das Laufband Muskeln auf, beziehungsweise straffe meinen Po? Sorry wenn irgendwas dummes drin steht, ich habe noch nicht viel Erfahrung damit.

Ich würde gern auf Clan´s im eSport wetten und weiß nicht, ob das überhaupt möglich ist. In den letzten Jahren war ich im Sportbereich (typisch) unterwegs und nun würde ich gern das Thema wechseln. Da man im Netz immer von den Turnieren der eSportler ließt, dachte ich vielleicht geht da was.

Gefunden habe ich leider selbst noch nichts, aber wenn es so etwas geben sollte, dann weiß sicherlich einer von euch etwas darüber. ;-)

Danke

Guten Tag,

Ich bin 1,75 und 81 Kg schwer bin ein mann , ich habe ein "fettes" problem und zwar mein hintern ist zu speckig wie bekomme ich es weg habe mir ein protein Shake bestellt, für eine Kahlorienreduzierte Ernährung. Habe etwas fett am in den unteren Bauchmuskeln aber die oberen sieht man. Ist das der richtige weg mit dem Shake also mache die Low carb Methode. Ich weiß man kann nicht lokal fett verbrennen aber es muss irgendeine übung dafür geben es kleiner zu bekommen. Bitte um eure Hilfe.

wie viel mal trainieren in der woche wäre optimal? was gibt es für übungen, die ich zuhause machen kann (gewichte und gummibänder vorhanden)? wie sollte die ernährung aussehen? kann ich, wenn ich so einen po will, trotzdem chips etc essen? dann wäre ja auf der muskelschicht, noch eine fettschicht und dann wäre ja der po noch grösser... oder nicht? und wie lange dauert es, bis ich mein ziel erreicht habe?

Hey, ich bin 13, recht fit (z.B. 38er Bizeps), 1,78m groß und wiege 74 KG. Ich habe nur das Problem, das mein Kfa trotz täglichen 40 km Fahrradfahren, 1h Fußball Minimum und sehr ausgewogener Ernährung immer noch sehr hoch ist. Habt ihr iwelche Tips, wie ich das Fett noch wegkriegen könnte oder in Muskeln umwandeln könnte? :D Danke im vorraus

Hallo zusammen :)

Wie oft ändert ihr eure Krafttrainings Routine ? Ich trainiere momentan im 3er split (Brust,Trizeps,Schultern/Rücken,Bizeps,Bauch/Waden,Oberschenkel,Po) und ändere meine Routine alle 4 Wochen ab (die Übungen nicht die Muskelgruppen) Ich merke aber, dass ich mehr Abwechslung bräuchte - könnte man auch z.b. 4 Routinen haben und zwischen diesen alle 2 Wochen wechseln ? Ich trainiere mit hohen Gewichten bei 2 - 6 Wiederholungen.

Danke schonmal für eure Antworten.

Hey Community, Ich bin 15 Jahre alt und würde gerne ins Fitnessstudio gehen, da ich sehr schmächtig bin und für den Sport (American Football) den ich betreibe Muskeln aufbauen muss. Jedoch bin ich relativ klein (1.65m) und habe Angst das ich nicht mehr wachse. Glaubt ihr das ich in MCfit im Bochum einen angemessenen Trainingsplan zusammengestellt bekomme und weiter wachse? Fördert Fitness evt sogar das Wachstum? Was haltet ihr von ProteinShakes und ähnlichem glaubt ihr die würden mir helfen? 

Sportliche Grüße wünsche ich euch