Versuche mal, im Stehen so seitlich zu laufen. Wenn du meinst, dass du ein wenig Gefühl dafür bekommen hast, dann versuch es im Rollen (langsam) für gewöhnlich geht es nach links leichter, deshalb schlage ich dir vor, es zuerst in diese Richtung zu üben. Wenns dann einigermaßen geht, und du auch relativ schnell fahren und übertreten kannst, dann Versuch es auch in die andere Richtung. Am Besten geht es, wenn man sich in die Kurve legt, sich ein wenig nach vorn lehnt, die Knie anwinkelt und relativ tief "steht", dadurch bekommt man Stabilität.

Na klar werden die noch benutzt. im Fußball zum Beispiel, um Schusskraft und Einwürfe zu trainieren, oder im Torwarttraining um Muskelkraft in den Armen, Rücken etc. aufzubauen. Natürlich auch im Zirkeltraining. Die Dinger sind doch cool :)

Falls du vom Fußball redest: Mir persönlich hat es geholfen, ganz einfach mit dem Ball jonglieren zu üben. Da bekommt man viel Gefühl und das Dribbeln wird um einiges einfacher. Ansonsten eben zB. Slalomdribbeln mit beiden Füßen, den Ball während dem Lauf mit der Sohle mitnehmen (Vorwärts, Seitwärts und Rückwärts) ... oder für Fortgeschrittene auch Finten, übersteiger etc üben. Eigentlich heißt das Zauberwort wie immer üben, üben, üben =)