Bedingt durch mehrfach schlechte Erfahrungen mit Kraulschwimm-Kursen, die als Anfänger-Kurse ausgeschrieben waren, bin ich auf der Suche nach einem Kurs in LANGSAMEM Tempo. Aber es ist aussichtslos. Meistens umfassen diese Kurse gerade mal 10 Unterrichtsstunden - mitunter aber auch noch weniger: Es gibt auch Kurse die nur 8 U'Stunden umfassen, und heute habe ich von einem Kurs gelesen der sogar nur 6 (in Worten: sechs) U'Stunden umfasst.

Für mich ist es völlig unvorstellbar, dass irgend ein Mensch, der noch ÜBERHAUPT NICHT kraulschwimmen kann, dies in 6 oder 8 Stunden lernen können soll. Was für Zauberwesen sind das denn? Sind diese Kurse eigentlich nur für Leute gedacht, die das was man ihnen zeigt, auf Anhieb richtig nachmachen können?

Also, wenn ich mir das so angucke, WIE viele Leute kraulschwimmen, ui-ui-ui, da denke ich immer: Der Kurs war schnell und schlampig :-(

Die Anzahl meiner bisherigen Kursstunden-Versuche habe ich irgendwann aufgehört zu zählen - sie bewegt sich irgendwo zwischen drei und vier Dutzend, und ich kann trotzdem nach wie vor nicht kraulschwimmen. Warum wird denn immer behauptet, es sei relativ einfach zu erlernen, auf jeden Fall einfacher als Brustschwimmen, und warum gibt es immer nur so wenige Stunden dafür?

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und würde gerne bei einer Showakrobatik-Gruppe mitmachen. Ich war schon einmal beweglicher wie jetzt aber nie extrem. Ich konnte halt einen männerspagat, sowie beidseitigen Frauenspagat. Ist es noch möglich in meinem Alter vor allem im Rücken- und Schulterbereich beweglich zu werden? Wenn ja was müsste ich dafür tun um dies so schnell wie möglich zu werden? Danke schon einmal in voraus!

Hallo zusammen

Ich wurde gebeten in meinem Club das Dauerschwimmen zu leiten. Es ist eine kleine, fitte aber schon "betagtere" Gruppe. Wir haben auch schwächere Schwimmer und in einem 25m Becken muss man sich gut überlegen, wie man die Menschen nicht ausgrenzt oder übergeht.

Das letzte mal habe ich einige Intervalle angesetzt. Doch längerfristig nimmt es mich wunder, was man im Wasser zu diesem Thema noch alles machen kann.

Meine Devise ist ja "schwimmen, schwimmen, schwimmen". Aber vielleicht gibt es da noch einige gute Übungen/Ansätze/Ideen?

Vielen Dank und beste Grüsse

C.

ist es richtig, dass man bis zu 15m unter Wasser beliebig viele Delphin Kicks machen kann und auch nach der Wende, laut Wettkampf-Schwimmregeln?

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und ein Junge :) Jedenfalls habe ich eine Brustdrüsenschwellung (Gynäkomastie) auf beiden Brüsten. Jedoch ist es nicht allzu schlimm, nur eine Pubertätsgynäkomastie... Die Ärztin hat gesagt, dass ich die komplette Brust trainieren sollte, um den Schwellungseffekt zu senken. Meine Frage ist, wie ich den Brustbereich stärken könnte. Das sollten Übungen sein, die ich ohne jegliches Trainingsmaterial machten könnte. (Ansonsten habe ich nur eine Kurzhantel. Danke schon mal im Voraus :D

Hi ich bin Selina und bin 14. Ich mache seit 2-3Monaten Basketball ich mache auch immer davor auf wärm Übungen von den bosebaskets aber seit gestern abend hab ich so ein ziehen und stechen im Schlüsselbein
was soll ich machen Wärmen? Kühlen? Oder doch lieber zum Arzt gehen? Ich hab echt angst weil ich und meine klasse am 17.03.15 Basketballtunier haben und die mich brauchen :/

Ich bin Leistungssportler und wollte wissen ob Potenzmittel oder deren Einnahme auch als Doping gelten bzw. Doping-Mittel sind?

Hallo zusammen,

ich schwimme seit ca. einem Jahr regelmäßig und mache denke ich gute Fortschritte. Nun möchte ich wissen, wie ich eigentlich im Vergleich zu Vereinsschwimmern schwimme. Was ist denn so eine Maximalzeit über 100 und 200 Meter, mit der ich bei Wettkämpfen der untersten Klasse nicht letzter werden würde? Mich interessieren also Durchschnittszeiten auf Club, Kreis und Bezirksebenen?

Schwimme derzeit ca. 1:30 und 3:15, mit etwas Ausdauertraining wahrscheinlich auch 5-10 Sekunden schneller, ist das halbwegs gut? Ich habe keine Ahnung :D

Grüße, Clemens

Hallo,

ich habe mir nach und nach die Delphintechnik beigebracht und komme für meine Ansprüche auch ganz gut voran. 25 Meter sind kein Problem und auch die 50 Meter sind machbar. Danach geht mir allserdings ständig die Puste aus, und zwar nicht, weil ich nicht richtig einatme, sondern weil ich durch die hohe Köperspannung beim Delphin nicht vollständig ausatme. Ich habe aber keine Idee, mit welcher Übung ich mich dazu bringen kann. Habt ihr Vorschläge, wie ich da vorgehen könnte?

Ich (weiblich,13) schwimme 5 mal die Woche und habe so alle 3 Wochen Wettkämpfe. Morgen z.B Bayerischemeisterschaft. Ich weiß allerdings nie was ich am Wettkampf essen soll. Außer die standart Nudeln. Wisst ihr vielleicht was gut ist?

Liebe Community, Ich brauch mal euren sehr wichtigen Rat. Also ich bin 14 Jahre alt, 172 cm Groß und 63 kg schwer. Ist das zu schwer ? Denn ich bin mit dem Sixpack Training angefangen und möchte wissen Ob man so zum Erfolg kommt. Ich laufe 5x die Woche 10 km als Ausgleich Und kcal Verbrennung. Ich bin sehr ehrgeizig und ich weiß nicht ob das Klappt aber kann man mit passender Ernährung und cardio nach 50 Tagen schon was sehen ? Also laut runtastic sixpack ( die App die ich Zusätzlich benutze) soll man dann schon den Ansatz sehen. Geht das und was kann ich machen um das noch zu verbessern/ verschnellern? Danke im Vorraus ( Bitte keine Kommentare mit geh lieber spielen undso)

Was gibts zu sehen? Lohnt es sich? Daher ich noch nie da war würde mich das mal interessieren.

möchte gerne wissen worum es sich hier handelt

Hi, ich bin seit ich fußball spiele immer in der stammelf gewesen aber seit der letzten saison bin ich nur noch ersatzbank und ich will wissen was kann ich außer dem training noch so alles im garten oder so üben ps bin sechser und stürmer

bitte schnelle antwort

Hallo,

6 Tage nach dem Krafttraining hab ich ein Taubheitsgefühl im kleinen Finger bemerkt. Am nächsten Tag ist das verschwunden aber die Armmuskeln haben weh getan. Die praktische Ärztin meinte, ich dürfte die Muskeln (Ellennerv) beim Trainieren zu stark beansprucht haben.

Heute spürte ich dieses im kleinen Finger wieder gespürt.

Verschwindet das Taubheitsgefühl von allein?

Ich gehe seit 2 Jahren ins Fitnessstudio, bin soweit mit meinem Körper ganz zufrieden, nur meine Brust ist leider nicht so gut. Ich trainiere sie bisher zweimal die Woche, einmal drei Übungen und das andere Mal zwei Übungen. In 10 Wochen haben wir Abifahrt, bis dahin würde ich gerne meinem Brust noch verbessern. Habt ihr Tipps fürs effektivere Brusttraining? Gibt es besonders gute Übungen, die besser sind als andere?

Hallo liebe Community, ich hätte da ein sehr großes Problem im Bereich Muskeln aufbauen und was mich sehr unmotiviert.

Ich möchte gerne Muskeln aufbauen bzw so eine Art von Form wie auf dem Bild ( http://media.tumblr.com/tumblr_md62wi0kZP1rx75rt.jpg ) aber ich weiß nicht wie das Funktioniert. Ich werde mich nächste Woche Montag in McFit anmelden aber alle raten mir ab die Trainingspläne von da zu Trainieren.

Jetzt ist meine wichtigste Frage. Sollte ich als Anfänger ein Ganzkörpertrainingsplan mit denn wichtigsten Grundübungen oder einen 2er-Split oder Ganzkörpertrainingsplan an denn Geräten ?

Ich habe echt keine Ahnung wie ich das Anstellen soll.

Geplant ist es jeden Montag, Mittwoch und Freitag zu Trainieren.

Gibt es irgendwo im Internet gute Trainingspläne die was wirklich bringen für Anfänger ?

hey leute bin 17 1/2 jahre alt und ich trainiere schon seit länger zeit muskelaufbau und bin hardgainer normalerweise esse ich nach der schule immer ein gesundes mittag und dann ca. 1 1/2 stunden vor dem training 500 gr. joguhrt und 10-12 ess-löffel haferflocken aber ich muss morgen nach der schule trainieren ... deshalb wollte ich fragen was besser wäre , wie immer joguhrt und haferflocken direkt nach der schule oder soll ich lieber ein päckchen reis und 3 rühereier essen und dann nach 1 1/2 stunden trainieren

danke füre eure antowrten

ps ich bin nach der schule sehr ausgehungert :D