Hallo Leute. Ich bin 14 Jahre Alt wiege 68 Kilo hab nicht gerade viel Fett wegen meiner Körpergröße bin knapp 1.74 Cm groß hab eine gute Ausdauer ich mache Thaiboxen und und und.. Ich trainiere seid ca 2 Monaten 100 Sit Ups dann Liegestütze dann beschäftige ich mich am Boxsack danach zu den Hanteln danach fange ich das alles wieder von vorne an und das 30 Min ungefähr. Das mit dem Sixpack klappt schon aber es ist schwer.. habt ihr eine Lösung für mich wie ich den Vorgang beschleunigen kann und was ich falsch mache beim Training. Im Vorraus danke : )

Hallo Leute. Ich bin 14 Jahre Alt wiege 68 Kilo hab nicht gerade viel Fett wegen meiner Körpergröße bin knapp 1.74 Cm groß hab eine gute Ausdauer ich mache Thaiboxen und und und.. Ich trainiere seid ca 2 Monaten 100 Sit Ups dann Liegestütze dann beschäftige ich mich am Boxsack danach zu den Hanteln danach fange ich das alles wieder von vorne an und das 30 Min ungefähr. Das mit dem Sixpack klappt schon aber es ist schwer.. habt ihr eine Lösung für mich wie ich den Vorgang beschleunigen kann und was ich falsch mache beim Training. Im Vorraus danke : )