ichbincoolxdsda
17.08.2015, 21:09
Muss man jeden Tag dehnen?

Hallo,

also ich dehne mich seit acht Monaten täglich. Mal morgens, mal nachts. Blabla Heute habe ich Geburtstag, und möchte mich eigentlich nicht dehnen, sondern mal einen Tag gönnen. Klar, ich habe in diesen acht Monaten schon 5-6x oder auch paar male mehr freigenommen. Ist es schlimm, wenn ich mich heute nicht dehne? Die letzte Woche z.B habe ich durchgedehnt.

Ich habe Angst, irgendwelche Rückschläge zu machen..

LG

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Antwort
von Sportlerin05
18.08.2015, 12:43

Nein man sollte sich nicht jeden Tag dehnen meiner Meinung nach:) vllt alle 2 tage, das tut deinen Bänder und Muskeln nicht gut, außerdem braucht man ja auch ne pause:)))) alles Gute :)

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