Stefan93
10.03.2010, 20:55
Laufband oder Seilspringen ? (Fettabbau)

was ist effektiver fett abzubauen, 30 min laufband = keine pause, aber mal schneller laufen mal langsamer ( z.b.5-13/14 kmh)ODER 30 min seilspringen, aber da schon mehrere kleine pausen (z,b. 1 min ) ? ich glaub, seilspringen ist etwas schwieriger als laufen... was ist aber effektiver ? MfG

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Antwort
von Stefan93
10.03.2010, 21:52

sry hab vergessen... reicht es wenn ich es 3-4 x pro woche mache? reichen auch 30 min oder sollte ich vllt 45 min? also fange erst neu an wär das eher zu viel für den anfang ?

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