Ich verstehe die ganze Problematik nicht :) so wie es der Ernährunsempfehlung zeigt isst er Tagüber genügen KH. Er soll das Brot essen und wenn er so abnihmt dann isst er Abends halt Toastbrot statt Eiweißbrot :)... außerdem wird er sicher nicht abnehmen oder zuwenig kh haben nur weil er abends das eiweißbrot ist :) ...ob er abnihmt oder zunihmt hängt von der kcal menge ab...und nur weil er abends die diät schlank im schkaf mitmacht wird er sicher nciht abnehmen den bei dieser methode sind zwischen den mahlzeiten immer 5h abstand das wo bei ihren sohn sicher nciht der fall ist :)... ich hab mehr das gefühl das ihr sohn zimlich wenig appetit hat ....ich denke ich mach 3x -5x mehr an sport und weiß was ich verdrücke und wenn mir so ein eiweißbrot hingelegt wird....... :) :)
Hallo zum abnehmen muss man nicht unbedingt die kh reduziren entscheidend ist die Kalorienbilanz. Es gibt ja auch low fat wenig fett und und und aber ich denke deine diätfrom ist gut. So...erst musste ich ein bisschen lachen als ich gelesen habe: muss ich jetzt jeden Tag thunfisch essen :) den da gibts hunderte alternativen: z.B Feühstück z.B Rührei, Käse, Frischkäse Quark mit Obst...... Mittag: Fischgericht mit Gemüse, Hänchenspieße, Putenfleisch, Fleishc u Fischgerichte mit Gemüse oder Salat Nachmittag mal nen kleinen Obstsalat mit Quark, Joghurt mit Obst Abends: nen salat mit Puten oder Hänchenstreifen, Thunfischsalat mit Ei, Omlett....also ich denke jetzt hats du paar Gerichte, außßerdem gibt es da auch jede menge Bücher mit Gerichten. G Streamer
