Hallo,

seit ca. sechs Wochen besuche ich einen Pilates Kurs. Da mir dieser sehr gut gefallen hat und mir gegen meine Rückenschmerzen geholfen hat, habe ich mir auch eine DVD für zu Hause gekauft. Mit dieser habe ich jetzt zusätzlich trainiert. Letzte Woche habe ich 3 - 4 mal ca. 40 Minuten trainiert. Die letzten beiden Male bekam ich jedoch ca. zwei Tage lang Schmerzen im Nacken und zwischen den Schulterblättern. Kann das davon kommen, dass ich zu viel für einen Anfänger gemacht habe oder könnte es dafür andere Ursachen geben?