Es gibt einige Systeme, die mithilfe von Schuh Sensor oder gps die Distanz messen. Nike+iPod benötigt zwar einen iPod nano oder einen neuen iPod Touch, die Ergänzung kostet dann allerdings auch nur 20-30€. Die Messung ist bei mir zum Teil auf 5 Meter genau. Garmin hat ein System, das auch mit Schuhsensor und gps arbeitet. Von der genauen Technik weiß ich leider nichts. Allerdings hab ich erfahren, dass das System noch exakter als die iPod Variante misst.

iTunes kann meineswissens die Strecke und geschwindikeot nicht in ein anderes Maß umwandeln, wenn du die Daten an einen acount von nikeplus.com sendest werden die Daten bei mir automatisch in km umgerechnet. Bei der Anzeige im iPod kannst du unter einstellungen auch aussuchen ob mi oder km. Die geschwindigkeitsanzeige kann Genefell nicht umgestellt werden.

Das manuelle eintragen ist Genefell nicht möglich, allerdings ist es möglich die Daten nach einem wiederherstellen/reset die Daten wieder herzustellen sofern sie mit einem online acount auf nikeplus.com synchronisiert sind. Falls du die Daten mit einem online acount synchronisiert hast, Versuch mal den iPod zu reseten; falls du die Daten nicht synchronisiert hast, sind sie weg.

Sonst gibt es sicher massig Foren einträge in anderen Foren zu dem Thema, wenn du danach mal auf google suchst (es kann schliesslich wahnsinnig schnell passieren mal auf 2 falsche Tasten zu drücken).

Dass ein Grundlagentraining wichtig ist, ist mir klar, allerdings dachte ich, dass das Training auf dem Fahrrad (bei sinnvollser HF) ein ausreichendes Training ist. Wie lange dauert es ca. biis ich 6min/km bei guter HF laufen kann?

zu meinem Gewicht noch: ich habe einen BMI von 19 oder 20 (60 kg bei 185cm).

Zum Sporttest noch: eine 1+ wären 3100m in 12 min. Das schafft selbst der beste sportler in meinem Kurs nicht ganz.