Narcissistic
29.11.2016, 08:14
Zweimal krafttraining hintereinander?

Ich weiß normalerweise soll man 1 Tag pause machen aber ich hatte gestern das Gefühl mein Training war mehr als schwach..irgendwie lief nichts.

Soll ich nochmal trainieren heute oder lieber nur Ausdauer?

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Antwort
von TK997
01.12.2016, 13:40

Je nachdem welchen Körperbereich du nochmal trainieren willst, kaannst du ruhig nochmal trainieren. Allerdings solltest du die Körperteile buw. Muskeln regenerieren lassen, die du gestern trainiert hast. 

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