Bin Anfänger auf der Radbahn und habe generell Angst vor großen Geschwindigkeiten.

Daher zittere ich eher durch die Kurven und traue mich auch nicht, dort von der Cote D'Azur abzuweichen. Dem Trainer hinterher fahrend war ich auch schon auf der ersten schwarzen Linie - allerdings mit unheimlich ungutem Gefühl. Ich habe Angst, in den Kurven zu fallen /zu kippen / abzurutschen :-(

Habt ihr mir Tipps, diese Angst zu überwinden ? Und wo genau schaut man denn in der Kurve am besten hin ?

Wär lieb, wenn Ihr mir ein paar Tipps hättet :-)

Hey, ich spiele in der wJc im Tor. Leider gibt es bei uns kein Torwarttraining, ich habe auch schon öfters nachgefragt aber nie eine Rückmeldung bekommen. Ich möchte mich trotzdem verbessern, weil meine Mannschaft nicht die stärkste ist bin ich des öfteren die einzige Abwehr die wir haben und 97% der gegner sind tempogegenstöße.. Habt ihr Übungen für Zuhause die ich evtl auch alleine machen könnte? LG und schonmal danke

Hallo, Wie ihr lesen könnt möchte ich nach einer längeren Fressphase wieder abnehmen um unter die 50kg zu kommen (Ich bin klein!).Gerade zeigt mir die Waage 58kg an, noch vor 4/5 Wochen waren es 52kg,das frustriert mich wirklich.Ich kann die Fressanfälle auch nicht wirklich nachvollziehen,da ich in letzter Zeit nicht gehungert habe und wenn ich vor den Fressanfällen etwas gegessen habe dan zum größten Teil Gemüse,Obst und andere Gesunde Produkte,wie z.b Volkornbrot.Jedenfalls muss ich jetzt etwas ändern und meine Kilos durch Sport wieder abtrainieren und hoffentlich nicht mehr wieder drauf essen.

Mein Magen spielt mittlerweile auch völlig verrückt, ich habe immer einen aufgeblähten Bauch und Durchfall.Dazu kommt noch Herzrasen und mal wieder einen erhöhten Blutdruck.Das ganze könnte natürlich auch Stressbedingt sein da ich Depressionen haben und mir meine ständigen Zwangsgedanken zu schaffen machen.Allerdings möchte ich nicht deshalb auch noch Übergewicht bekommen, was ich aber so langsam kommen sehe wenn sich mein (Fr)essdrang nicht langsam mal wieder abschalten lässt.Zu wenig Bewegung habe ich auch nicht, ich betreibe täglich mindestens 1-2 Stunden Sport auf meinem Crosstrainer und ich bin mit meinem Hund unterwegs.

Meine Frage lautet nun, habt ihr ein paar Tipps für mich wie ich wieder von den Fressanfällen los komme und wisst ihr vielleicht was das ganze sein könnte?

Hallo, ich bin seit Jahren sportlich aktiv. Bisher sieht mein durchschnittlicher Wochenplan wie folgt aus: Montag laufen, Dienstag inlinern (Halle), Mittwoch schwimmen (Halle), Donnerstag Training mit eigenem Körpergewicht (zu Hause), Freitag laufen. Moderat, nicht allzu lang und anstrengend ;o)

Sooooooooooo, nun bin ich leider in einem Alter wo sich die ersten oder zweiten Zipperlein einstellen. ich habe zwei Bandscheibenvorfälle in der HWS, regelmäßig Probleme mit dem ISG mehr links als rechts (oder auch mal Piriformis, also Ischias) und auch ab und an mal Knieschmerzen. Dazu sehr nervige andauerne schnll auslösende Hartspannungen im linken Nacken Schulter Bereich (durch den Vorfall in der HWS denke ich mal).. Habe mich gestern mal mit dem Trainer beim inlinern unterhalten, und da hab ich beschlossen mal meine sportlichen Atkivitäten zu überdenken. M.E. ist es zu viel Ausdauer. Ich würde gerne einen Tag davon für Pikates oder so eintauschen. Nur welches? Was ist für den Rücken/ Knie etc am schonensten? Was sind die Vor/ Nach-teile eines jedes Sportes? Meinen Orthopäden /Sportmediziner hab ich bereits befragt...na ja , ohne Kommentar ;o)