Hallo zusammen :) Ich bin 18 Jahre und gehe seit ungefähr einem Jahr regelmäßig joggen. Jetzt wollte ich mein Tempo bisschen erhöhen um es z.B. Beim Fußball einsetzen zu können und wollte wissen ob es Gewichte für die Fußgelenke tun oder ob es Schwachsinn ist? (Jeder Fuß 2,0-2,5kg) Danke für die Antworten :)