Hallo, bin neu hier und falle gleich mal mit einer Frage ins "Sportlerhaus": Ich mache seit einigen Wochen im Fitness-Studio Sport, zusätzlich zum Vereinssport. Ich gehe Mo. Step-Aerobic, Do. Aerobic im Sportverein, Fr. Gerätetraining, Sa. Aerobic Fortgeschritten im Studio, So. Body pump im Studio. Jetzt die Frage zur Regeneration nach dem Training: Muß ich unbedingt 1 Tag Pause einhalten? Fr. / Sa. / So. / Mo. hintereinander zu oft? Oder kommt es darauf an welche Muskelgruppen ich beanspruche? grübel Hoffe auf viele Antworten, bekomme näml. schon Streß mit meinem Mann, der mich "sportsüchtig" schimpft :-( Liebe Grüße Tinchen