Hi! Ich spiele seit 7 Jahren Fußball. Ich hatte bis zur Winterpause 5x die Woche Training und bis vor einer Woche habe ich mich mit Konditions- und Krafttraining fit gehalten. Letzten Montag wurde ich allerdings operiert und mir wurden meine Mandeln entfernt. Jetzt habe ich das Problem dass ich 4 Wochen lang kein Sport machen darf. Dazu kommt dass ich seit August 18 kg abgenommen hatte und eigentlich auch in den nächsten Wochen weiter an meiner Figur und Fitness arbeiten wollte. Allerdings hab ich keine Ahnung was ich machen kann ohne meine Gesundheit bzw. Muskelabbau zu riskieren. Ich würde mich freuen wenn mir jemand weiterhelfen kann. Lg Anna