Ich war früher aktiver ruderer kenne mich also mit den gerät und der richtigen ausführung des gerätes aus. Ich hab in letzter zeit zugelegt und möchte jetzt etwas abnehmen und wieder fitt werden da ich noch im ruderclub bin und dort auf einen Ruderergometer kann bietet sich das ja an . Jetzt ist nur die frage wie ich das training zum fett abbauen gestalten muss hoffe mir kann jemand helfen.