Wie kann ich die Schlatung beim Rennrad von dieser alten mit den Hebeln am Rahmen umbauen zu einer Schaltung am Lenker, die in den Bremshebeln ist? Ist das ein großer Aufwand?

Wann kann ich einen Rückenprotektor sinnvoll beim Skifahren einsetzen? Nur bei Sprüngen oder macht das auch wann anders Sinn?