Nein jetzt kommt nicht die Frage ich gehe seit 2 Monaten Fitness und sehe kein unterschied. Also meine Frage ist ich gehe jetzt seit ung 2 Monaten Fitness und sehe einen guten unterschied. Mein Problem ist aber,dass mein linker Bizep kleiner ist als mein rechter.Mein rechter ist wie so eine grosse Kugel sieht echt schon ziemlich gut aus.Mein linker aber ist irg. Kleiner und länglicher.

Ein Trainer meinte das ich einfach den linken Bizep beim Training etwas mehr belasten muss. Mach ich seit 2 Wochen und es sieht immer noch gleich aus. Was muss ich tun.

Das Problem habe ich auch bei meinem Trizep. Mein linker ist großer als mein rechter. WAS SOLL ICH TUN:

Hallo sportlerfrage Community, ich wollte euch mal fragen ob mir jemand von euch helfen kann einen Trainingsplan zu erstellen? Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen. Ich bin 15,5 Jahre alt, ca. 1,80m groß und wiege 75kg. Trainingsplan hab ich mir schon selber ausgearbeitet mit Hilfe von "Die Bodybuilding Bibel" (Berend Breitenstein). Vom Körpertypen her würde ich mich zwischen Mesomorph und Endomorph einsortieren. Den Trainingsplan hänge ich als Bild mit an, wenn jemand dort Verbesserungsvorschläge hat sind diese natürlich erwünscht ;) . Bisher lief es mit der Ernährung an Trainingstagen gut, aber ohne richtige Struktur halt ich das nicht lange durch. Ich esse sogut wie alles, außer Thunfisch liegt mir gar nicht. mfg Tyhop :)

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Hallo ich bin jetzt schon seit längerer Zeit am trainieren und wollte mal fragen ob es gut für den Muskel wäre wenn ich gestern Brust und Bizeps trainiert habe und heute Rücken und Trizeps trainieren würde ? Oder hat der Bizeps dann eine zu kurze Regenerationsphase ?