Ich hatte mal genau das selbe Problem. Aber ich glaube, da gehört auch etwas Training mit zu. Bei mir war das nämlich so, dass ich davor nicht so viel Sport gemacht hab, außer ab und zu mal Zumba und Volleyball, aber das hat ziemlich nachgelassen. Irgendwann habe ich dann angefangen zu Laufen und hatte immer Seitenstechen.

Hab trotzdem weitergemacht und das hat mit der Zeit auch nachgelassen. Außerdem immer viel trinken dabei. Damit dein Körper genug Flüssigkeit hat.

Wichtig ist auch, dass Du nicht sofort übertreibst, davon kann das Stechen auch kommen. Ruhig atmen und immer so lange laufen, bis du echt nicht mehr kannst. Das wird mit der Zeit dann immer länger und besser ;) Viel Glück :P :)

Warst du schon beim Arzt?

Ich hatte mal genau das selber, auch beim Volleyball spielen passieren, bei mir war das glaube ich zwar der Mittelfinger, aber der war dann letztendlich nur angeprellt. Hab ne Creme bekommen und ein paar Tage später war alles wieder gut. Meistens tut es mehr weh, als es eigentlich schlimm ist, aber trotzdem lieber zum Arzt gehen. Schließlich sind die Bälle meist nicht ohne Geschwindigkeit auf den Finger gekommen und das kann ganz schön weh tun :o

Es kommt darauf an, welche Sportart es ist, und vor allem auch, wie oft und hart du trainierst. Außerdem gehört immer ein bisschen Talent dazu. Beim Reitsport zum Beispiel, ist das möglich. Und auch bei Ballsportarten kann man das eigentlich gut trainieren. Selbst beibringen kann man sich die Techniken jedoch nicht selbst, dafür benötigt man schon einen erfahrenen "Trainer".

Würds aber an Deiner Stelle mal ausprobieren, um welche Sportart geht es denn? :D

Kommt immer drauf an, wie du deine Lebensmittelauswahl mit deinem Sportleistungsverhältnis kombinierst. Auf keinen Fall auf das Essen verzichten, und mit dem Sport musst du dich langsam steigern.