Danke für eure Hilfe, ich werde es jetzt also langsam angehen lassen und versuchen die Distanz zu schwimmen. Hoffe ich mache Fortschritte, vielen Dank.
ok danke das werde ich ausprobieren. also sollte ich lieber nichts zusätzliches zu mir nehmen? Denn es ist mir wichtig so schnell wie möglich das Ziel zu erreichen. Würde es sich lohnen zweimal am Tag schwimmen zu gehen?
hey danke für eure schnellen antworten. Also: ich schwimme Kraul, 100 meter schaffe ich noch so, danach wirds schwierig. ich brauche 100 meter und 400 meter in der prüfung. (400m freistil) bei kraul brauch ich etwa 1min und 50 sek, optimale zeit wäre 1min 15sek. Ich habe eigentlich schon sehr früh angefangen zu trainieren, ab oktober 2009, damals noch hauptsächlich brust weil ich dachte es wird leichter, ich ging 2 mal die woche schwimmen, ab januar hab ich mich entschlossen auf kraul umzusteigen und ging wieder etwa 2 mal die woche, am anfang ging mir die luft bereits nach 2 bahnen aus. und seit letzter woche gehe ich jeden tag schwimmen, meine ganze muskulatur tut weh und ich kann mich fast nicht erholen, heute war ich noch nicht schwimmen, vielleicht gehe ich noch. ich spüre schon kleinere erfolge aber die sind eben klein. hilft z.B. Creatin nicht, meine Ausdauer schneller zu entwickeln?