Hallo ich bin 15 Jahre alt (bald 16) bin ca 1.95m groß und wiege mit Klamotten 92 kg erstmal eine Frage habe ich übergewicht?

2:Frage Ich gehe seit einem Monat ins Fitnesstudio , nun möchte ich wissen ob ich lieber Krafttranning machen soll oder lieber abnehmen und dann Krafttranning.

3.Frage Was sollte ich essen , wenn ich Kraft kriegen möchte und was wenn ich abnehmen möchte?

Danke im Vorraus