hey..ja hip hop also erst mal musst du wirklich einen rythmus haben....(falls du den noch nicht hast höre dir rnb / hip hop songs an,versuche den beat zu füheln und bewege dich in dem selben beat)....hip hop lernen kannst du entweder in ner disco...du schaust und tanzt es einfach nach....das übst du dann....oder in ner hip hop/jazz tanzschule....oder du schaust dir videoclips an . hip hop kann tanzstrukturen beinhalten-muss es aber nicht..dem hip hop sind keine grenzen gesetzt...z.b. mach ein basketball move( ball zwischen beinen hin und her trippeln und dann in korb,,,oder auto fahren -mach die moves dazu wie man das auto staret ,gang reinlegt und lenkrad dreht.....) noch mehr fragen zu hip hop,jazz,streetdance,basketball=?

nein das ist so weit wie ich weiß quatsch...joggen/laufen ist einer der wenigen sportarten die bei älteren menschen hilfreich noch wirkt im gegensatz zu basketball oder so.

die erholungspausen müssen genau abgestimmt sein sonst gibt es eine negative anpassung.sind die pausen richtig abgestimmt,erfolgt eine positive anpassung und somit die superkomensation.Die pause beim ausdauertraining sollte etwa 36 stunden sein.bei kraft oder schnelligkeitstraining sollte es 72 stunden sein.

du musst den tanzstil angeben dann ist es besser ein passendes lied zu finden:-)

probiere es erst mal mit jive--das ähnelt rock n roll...sobald du den jive drauf hast übe die schritte von rock and roll