Guten Tag zusammen,

ich möchte gerne nächstes Jahr im Juli beim Nimwegenmarsch teilnehmen und an 4 Tagen je 50 km wandern. Habe zweimal den Mammutmarsch mit 55 km geschafft und frage mich nun, wie ich am besten für 4x 50 trainieren kann. Zeit und Gym-Zugang besteht.

Wie könnte ein gutes Trainingsschema aussehen?

Wie würdet ihr ein ergänzendes Krafttraining gestalten?

Habt ihr Tipps zur Verbesserung der Regeneration oder sonstige Tipps für so ein Projekt?

Freue mich über jeden Ratschlag. Vielen Dank im voraus!