Ich bin auf der Suche nach einer Laufschuhmarke, die sehr schmale Leisten anbietet, denn ich habe immer das Problem, dass mir alle Schuhe zu breit sind. Wer weiß da was?

Softshell Jacken lassen ja keinen Wind durch, sind die Jacken deshalb zum Laufen überhaupt geeignet, man kann ja dann gar nicht ausschwitzen, oder?

Was meint Ihr ist besser zum Laufen bei Kälte, Fleece oder Wolle? Wo schwitzt man weniger drunter?

Geht das, kann man auf einem MTB einen Selle Royal Tourensattel fahren oder ist das nicht sportlich genug?

Hallo. Mein Name ist Jonathan, ich bin bald 16 Jahre alt, 193m Groß und wiege 86kg. Ich habe wenig Körperfett. Meine Beine sind meine stärksten Körperteile, sie sind wirklich dick, ohne viel Fett. Meine Oberkörper-Kraft ist eig. durchschnittlich für mein Alter.

Ich habe guten Willen, lange Strecken zu laufen, da man das Gefühl der Erschöpfung umgehen kann.

Aber kurze Strecken schnell zu laufen, muss man trainieren.

1) Wie trainiere ich Sprints ?

2)Können meine Muskeln in meinem Alter überhaupt schon meinen Körper 100% Steuern ? (Junge Muskeln, Erwachsener Körper (Knochen, Gewebe Groß))

Ich laufe ca. 110 meter hin und zurück also mit wenden in 18 Sekunden.

Danke ! :DD

Wie straff sollte eine Slackline gespannt werden, wenn Erwachsene und Kinder darauf balancieren wollen?

Kennt das jemand noch, diese Übungen, die man im Radio mitmachen konnte "eins, zwei, drei, vier, fünf.... und sechs", das waren doch isometrische Übungen, oder? Was macht man da genau, ich erinnere mich nicht mehr so genau.

Es gibt ja extra Snowboards für Damen, aber meint Ihr dass das sinnvoll ist, wenn man als Frau sehr groß ist, also über 1.85m? Ist dann nicht ein Herrenboard besser?

Wie macht Ihr das im Winter mit dem Rennrad fahren, wenn Euch das schöne Rennrad zu schade ist bei dem Salz. Habt Ihr ein billiges gekauft extra für den Winter oder pflegt Ihr das gute Rennrad nach jedem Fahren?

Ich bin 45 Jahre, 183 groß, 80 kilo schwer - betreibe 300 mal Sport pro Jahr - 1500 km laufen - 4000 km radfahren und trinke 4x pro woche alkohol (4 Bier , oder 1 Liter Wein) - was für Folgen habe ich zu erwarten

Hallo,

ich jogge recht unregelmässig und im Winter bisher noch nie. Dadurch dass ich immer mal wieder rauche, habe ich natürlich auch nicht so die allerbeste Kondition. Jetzt hat mich mein Ehrgeiz mal wieder gepackt und will es wissen.

In den letzten Tagen hatten wir so 6-8 Grad, da gings noch einigermassen. Nur was ist, wenns mal richtig kalt wird, unter Null, was mache ich dann?

Dadurch, dass ich ja nicht die beste Kondition habe, atme ich recht schnell und tief durch den Mund, was bestimmt bei kalten Temperaturen nicht so gut ist.

Habt ihr einen Tip, was macht ihr?

Also ich gehe seit ca 1,5 jahren joggen das zwar nicht regelmäßig nach plan aber immer mal wieder. so vor 4 wochen hab ich mich mal spontan bei nem Halbmarathon (21km) angemeldet und vor ner woche in auch absolviert. 2 stunden sind da meiner meinung ohne extra vorbereitung auch nich so schlecht. Seitdem hat mich das Marathonfieber gepackt ich laufe jetz dan wieder einen und versuch mein training auch zu steigern weil mein ziel ist nächstes jahr beim gleichen marathon diesmal die 42 km zu laufen und das mit ner pasablen zeit. was denkt ihr ist zeitlich möglich und wie sollte meinen trainingsplan darauf vorbereiten.

pers. daten ( alter 17, größe 184, gewicht ca 83 kg)

So. Ich bin 16 jahre alt. wiege knapp 70 kilo und bin 1,82m groß. Ich weiß ich wiege eigentlich nicht viel habe aber eine dicke fett schicht auf meinem bauch die mich sehr stört. Und die will ich los werden. Hätte gerne ein paar tipps zu meinem Plan.

Erstmal zum Sport. Ich mache dienstags und donnerstags 1 bis 1 1/2 stunden Thaiboxen. und fahre jeweils ca. 20minuten hin und zurück mit dem fahrrad. Vor 2 Wochen habe ich mit joggen angefangen. Habe mir dazu auch einige tipps geholt. joggen würde ich dann montags, mittwochs und freitags. So lange wie ich schaffe. Das letzte mal habe ich 25 Minuten ausgehalten. Habe abe alle 5 Minuten, 1 Minute Pause gemacht. Nach dem joggen mache ich meist noch ca. 5 Minuten crunches.

So. das ist der sport teil. Essen würde ich jeden morgen 2 scheiben vollkorn brot, ohne butter und fett armer Pute essen. Nach der Schule hauptsächlich obst und gemüse mit wenig fruchtzucker und kohlenhydraten. Weiß aber nicht was ich zum Abendbrot essen soll. Tipps?

So. das ist mein Plan. Ich hoffe der ist gut. ansonsten freue ich mich über verbesserungen :)

(dieser text kann einige rechtschreibfehler beinhalten ^^)

Hallo Leute, gebe morgen meine zweitschläger zum bespannen u habe deswegen eine frage

Da ich natürlich gleiche zwei Schläger habe u morgen einen bespannen lassen frage ich mich aber auf das gewicht, hatte 1x 23/22 u 1x24/23, der weichere ist mir zu weich merke den einen kilo unterschied schon leicht. Der schwerere geht bzw passt, außer das er vielleicht ein klein wenig härter sein könnte.

Also ist das optimale 24kg, den 25 sind mir zuviel u dann wüsst ich nicht wie ich es besser machen sollte außer von euch kann mir jemand was sagen, bekomm immer sehr hilfreiche antwort, DANKE, Markus

hallo alle miteinander vor gut 3 wochen wurden mir die mandeln rausgenommen da es 2 mal zu nachblutungen gekommen ist hat mein arzt gemeint ich sollte mich schonen und mich möglichst wenig belasten... gut 2 wochen davor konnte ich auch kein sport machen da ich antibiotka nehmen musste... das problem ist ich habe 8 kilo abgenommen (von 74 auf 66) und ich werde nach jeder kleinigkeit müde.. was kann ich am besten machen um wieder in form zu kommen damit ich wieder taekwondo machen kann? danke schon im vorraus

Ich habe in den 2 wochen ferien genug zeit und würde gerne sehr viel sport in ferien machen ich muss unbedingt am bauch,das bauchfett und brustfett loswerden und sixpack und brustmuskeln antrainieren

mein plan sieht c.a so aus

früh müsli,ei,haferflocken,milch,tee

joggen c.a 1,5-2 stunden

snack apfel oder banane

mittag reis ,kartoffeln,gemüse

danach krafttraining c.a 1 std-1,5 stunden

abends thunfisch,mozarella,salat(eiweissreich)

danach c.a 1 std daheim trainieren

ist das ok,kann ich damit viel erreichen in 2 wochen ??;Wenn ich es jeden tag mache

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage und hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen. Folgendes Problem: ich trainiere nun seit gut drei Jahren im Fitnessstudio und habe in dieser Zeit auch ein wenig Muskelmasse aufgebaut.

In den letzten Wochen vermisse ich aber immer mehr meinen früheren Sport, den Fußball. Und ich bin kurz davor, mich wieder im alten Verein anzumelden. Allerdings möchte ich nun auch nicht mehr auf mein Krafttraining verzichten, weil das, wie gesagt, ja auch schon gute und sichtbare Erfolge gebracht hat.

Ich trainiere in einem 5er Split, d.h. 5 mal die Woche im Fitnessstudio, jeden Tag eine andere Muskelgruppe. Mir ist völlig klar, dass ich das reduzieren muss, wenn ich wieder Fußball spielen möchte. Aber wie? Glaubt ihr, dass es zu viel wäre, auf einen 4er Split umzusteigen (habe dann 2 mal pro Woche Fußballtraining und halt am Wochenende ein Spiel) oder sollte ich weniger im Fitnessstudio trainieren?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!

Was meint Ihr wie häufig und intensiv man als Frau mindestens oder höchstens trainieren sollte damit man zwar die Muskeln strafft aber nicht zu "muskelig" wird?

Meine Freundin und ich sind begeisterte Inline Skater, nun ist sie schwanger (ganz am Anfang), dürfen wir noch zusammen gemütlich skaten oder ist das zu gefährlich für das Baby?

Schadet es dem Baby, wenn man in der Schwangerschaft Yoga macht oder gibt es bestimmte Übungen, die man meiden sollte?