Zwetschke1999
21.12.2012, 21:02
Schnell abnehmen! !!

Also gut... Ich würde sehr gerne 3 kg abnehmen ohne Kohlenhydrate zu zählen oder so etwas.Und dann hab ich noch eine Frage: bin ich zu dick??? Ich bin 13 Jahre 155 cm groß und Wiege 51 kg! Und hilft mineralwasser mit eine Zitronensaft Pro Glas wirklich abzunehmen? ?? Frei mich schon auf eure antworten LG.

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Antwort
von Zwetschke1999
21.12.2012, 22:17

Das Problem ist halt das, dass ich nicht,, bestimmen'' kann was meine Eltern kochen und ich auch nicht weiß wieviel Kohlenhydrate da drinen sind. ..... Wißt ihr was ich meine???? Ich meine es ist ja auch ur anstrengend die kalorien zu zählen oder?? Und geht es auch so wenn ich bei jeder Mahlzeit jetzt zum Beispiel nur 20 Stücke von zum Beispiel Schnitzel runter schneid und das halt überall so mache? Ich hoffe Ohr wißt was ich meine ich kann mich irgendwie schlecht ausdrücken LG

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thiisiismee97
08.08.2012, 13:16
Wie fange ich am besten zu laufen an?

Ich habe immer sehr viel Sport gemacht und hatte auch eine sehr gute Kondition, musste dann aber aus gesundheitlchen Gründen damit aufhören (2Hüftoperationen beide gefolgt von über einem Jahr keinen Sport...) jetzt möchte ich so richtig mit dem trainieren anfangen...wie fange ich am besten mit dem laufen an? ich kann grademal 200-300m durchlaufen... (schäm) ich bin auch übergewichtig, aber bin schon am abnehmen...wie vermeide ich dabei muskelabbau (-5kg 15 müssen noch runter) ich möchte erstmal mit Ausdauertraining beginnen...

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Antwort
von Zwetschke1999
08.08.2012, 22:21

Bei übergewicht würde ich nicht joggen gehen ,weil das nicht gesund für die Gelenke ist ! Ich würde walken ( hat eine verwante von mir gemacht und sie hat in 2 Monaten 3 kg abgenommen) ich Wünsche die noch viel Spaß und viel Erfolg ich hoffe ich konnte helfen :)

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