okay also dann mal sorry das ich nich den für kinder benutz hab... wäre wohl besser gewehsen
aber ich finds gut das ihr mir meine frage beantworthen kontet. vielen dank.
mfg abalicus
vielen dank für eure antworten... wer möchte kann natürl. gerne noch ws schreiben ich werde dan auch antworten.
@Juergen63 ja ligestützen, crunches mach ich die ganze zeit schon. klimmzüge werde ich beginnen...^^
ich habe eig hier auch nur bei den experten gefragt weil alle in meiner klasse um die 50 kg wiegen allerdings auch nich 178 cm gros sind sondern eher so naja 160 - 170 und ich auch einer der ältesten bin..
thxi für die bisherigen und weitere antworten
euer abalicus