Hallo,

Ich habe eine Frage und zwar:

Ich laufe momentan auf 100m 14,3 sek. möchte mich aber auf 13,3 verschnellern..das ist mein ziel. was muss ich tun um schneller zu werde...es wäre auch nett wenn jemand reinschreibt wie man richtig sprintet ob kurze oder lange schritte (ich mache große) Danke im voraus LG

Hey leute,

Ich bin 14, 168cm groß, und würde gerne auf in sixpack sowie brust und armmuskeln hinarbeiten. ich würde gerne von euch wissen wie die werte nach 3 monaten training aussehen. Ich habe schon kilos abgenommen und möchte gerne wissen ob ich jetzt im normal bereich liege oder ob ich schon muskulöser bin. Ich hoffe man kann sowas an den werten ablesen

meine waage zeigt an:

-KFA: 8.8 - 9.1 -Wasser: 66.8 -Muskeln:49.2

Kann man daraus was ablesen.Sind das Prozente? weil wenn man ales zusammen rechnet sind es ja über 100. Danke im voraus für die antworten. LG Actionfish