Paradiso
13.05.2011, 17:29
Sprintfähigkeit steigern, aber wie?

Kann man die Sprintfähigkeit nur durch das Ausführen von Sprints selber steigern oder gibt es alternative Übungen, die auch helfen können? Ist es schlecht wenn man Langstreckenläufe macht?

 ...zum Beitrag
Antwort
von alpino4242
13.05.2011, 20:30

ehm bist du raucher? wenn ja hör auf damit du bekommst weniger kondination und ich hatte früher wenig kondition ( ich hab nicht geraucht und rauche auch nicht) und jetz bin ich immer gesprintet z.B geh spät raus von haus in die schule dannach lauf immer schnell jetz hab ich so viel kondition das ich immer laufen kann^^ und nicht nur kondition jetz bin ich 2x so schnell wie früher

mfg

 ...zur Antwort
lulechaos
13.05.2011, 15:11
Fussball: Schusskraft verbessern

Hei Leute, ich würde gern meine schusskraft verbessern.Was meine Muskulatur angeht bin eigentlich so ziemlich schnellster der Mannschaft weiß aber nicht ob man das groß mit der Muskulatur zusammen hängt.Von der Technik kann ich leider auch keine so genauen angaben geben aber die dürfte eher mittelmaß sein. So also zu den fragen wie kann ich am besten meine Muskulatur verbessern? durch gewichte? obwohl da laut dem internet lauf technik und knochen kaputt gehen! hoffe auf schnelle und hilfreiche antworten mg lulechaos

 ...zum Beitrag
Antwort
von alpino4242
13.05.2011, 16:13

geh am besten alleine raus^^ und schieß ins tor so hart du kannst und das seht oft :D hat bei mir funktioniert^^ hoffe ich könnte dir helfen xD

 ...zur Antwort