versuch es mal mit kippbrettern, damit wird die tiefenmuskulatur gestärkt. du solltest aber auch deine oberschenkelmuskulatur stärken. hab mit den wackel- bzw kippbrettern gute erfahrungen gemacht und auch bei der pysio werden diese erfolgreich eingesetzt.

Also für eine Kombi musst ca. 200 Euro bezahlen, so ein Ski kostet auch um die 250 Euro (je nach Größe) auch die neuen Stanardbindungen liegen bei 220 Euro. Die Schuhe ebenfalls 200 Euro. Vielleicht kannst du aber in einem Verein auch etwas gebrautes günsiger bekommen.

also beim normalen schwimmen ist es praktisch ohrenstöpsel zu nehmen, beim tauchen solltest du die finger davon lassen, da sich mit der wassertiefe auch der druck erhöht werden die stöpsel quasi immer weiter ins ohr gedrückt. das kann gefährlich werden. ab einer bestimmten tiefe muss ein druckausgleich stattfinden

Also das ist ganz unterschiedlich, aber die BHs von odlo sind sehr gut. da gibt es 3 verschiedene sorten, jenachdem wie viel halt er haben soll. aber schon die "einfachsten" von odlo sind sehr angenehm und bieten einen guten halt.