interessiert mich. enge dips, liegestütze und BD sind ja auch trizepsübungen, was, weil man ja bei klimmzügen eng fasst, für bizeps spricht. aber man adduziert den oberarm, was wiederum fürn rücken spricht.

moin! ich interessiere mich ja sehr für BWE's. und da wollt ich mal fagen, wie ich ab schnellsten/besten den planche lernen kann. allerdings frag ich mich, ob das bei mir überhaupt geht, denn mein rechter arm hat ne erbsche lähmung. kennt sich villeicht einer mit den beiden sachen aus?

was ist besser um die brust zu trainieren: dips am barren oder liegestütze? bei dips wird ja gesagt sie treffen mehr den trizeps, aber wenn ich die stühle(meine dip-möglichkeit) weit auseinander stelle und mich vorbeuge, ist es dann besser/genauso gut/weniger geeignet als liegestütze für die brust?