Sorry, hatte ich vergessen, ist in Rheinland-Pfalz. Ja des mitm sportlehrer fragen dacht ich auch, der gibt mir bloß immer so nette antwortetn wie: Am Besten einfach alles könne oder so tolle Sprüche :P Des einzgiste was er gesagt hat war dass wir LA, Schwimmen, turnen und ein "Spiel" brauchen, wenn wir abstufen dürfen wir eine sache weglassen. mehr aber auch nicht.
Huhu Bei uns kann man jeden Dienstag auf den Hockenheimring(Formel 1 Strecke) skaten, ist dann nur für Skates und Rennräder geöffnet, erkundig dich doch mal obs sowas auch bei dir in der nähe gibt!
Hallo Rnb008, zuerst einmal würde ich dir empfehlen die Sprints vor dem Joggen zu machen wenn du voll ausgeruht bist, gut warm laufen reicht, fast 2h joggen sind definitiv zuviel! Außerdem würde ich das training auf mehrere Tage aufteile, es erscheint mir doch sehr viel für einen 14jährigen! Für welche Saison möchtest du dich denn vorbereiten? lg
okay, danke an euch =) so eine art grundausdauer/muskulatur habe ich schon noch, bin den winter über joggen gegangen und habe auch ein wenig trainiert, aber halt nur sehr leicht, aber eure vorschläge hören sich gut an!