Bei einem Wettkampf vor 2 Wochen bin ich auf 60 Metern 7,42 gelaufen, war im finale und hatte ein gutes Gefühl. Gestern war ich auf den Süddeutschen Meisterschaften und bin 7,50 gelaufen. der Lauf hat sich miserabel angefühlt, aber es war mir nicht möglich mich besser darauf vorzubereiten. wärend des Laufs hatte ich nicht das Gefühl, meine gesamte Kraft aufzuwenden. ich ahbe ein gutes training mit 4 einheiten die Woche und glaube nicht das es an mangelnder Kraft liegt, da ich seit 4 Wochen auf keine Wettkampf mehr so schlecht gelaufen bin. Krank fühle ich mich auch nicht. Hat jemand eine Idee, wie ich diese Blokade entfernen kann?

hallo ich bin 14 , ein junge und brauche für 75 Meter ca. 16,2 Sekunden in meiner Klasse bin ich der langsamste. Wie schätzt ihr meine Zeit auf 75 m. ein

Ich bin meistens so 1-2 Stunden draussen und mache immer mal sprints dann steigerungsläufe etc.

SOjetzt habe ich ne wette mit meinem Sportlehrer gemacht

Wette = Das ich annähernd an Usain Bolt´s Rekord von 9,69s auf 100m rankomme.

So mein Problem ist mein Antritt ich brauch immer etwas länger bis ich auf Höchstgeschwindigkeit bin aber dafür hammer schnell.

So :D Meine Frage ist wie ich antritt und schnelligkeit verbessern kann und Ausdauer Übungen ? Tipps ? Tricks :D? Vielleicht habt ihr ja n´paar :)

Hallo, ich wollte euch fragen ob ihr mein Training effektiv findet ???? 1 Tag: Zum Sportplatz , 3 Runden locker laufen dann Lauf-ABC, Sprinttraining (10x20m), Schußtraining, Techniktraining und noch ein paar Übungen aus Nikefootball ^^ 2 Tag: Aufwärmen, Joggen gehen um Wall (3,5km) , bei jeder Bank mache 10 Liegestütze , und bei den Treppen mache ich Treppensprints, da unser Wall viele Treppen hat , sprinte ich jede nur einmal hoch.

mfg ronaldo1

Hallo Ich hoffe ich habe im richtigen Forenbereich gepostet, falls nein srySmile

Also ich wollte fragen wie weit ich mich noch im Sprint verbessern kann. Erstmal Daten von mir: Bin recht frische 19 jahre alt 1.80 groß und gute 90 kg schwer (auch Fett dabei) mache seit fast 3 Jahren Gewichtheben

Ich bin heute das erste mal seit sehr langer Zeit gesprintet (spiele auch kein Fussball oder ähnliches auch kein joggen)

Bin die 75m in 9,94s und nach ein paar weitern sprints die 60m in 8,32s (da hatte ich aber bereits keine power mehr.) Bin in der schule mal völlig untrainiert mit 15 Jahren (garkein Sport) die 75m in 11,4 gelaufen.

Achja bin übrigens ohne Spike Schuhe (nur alte halb kaputte), Startblock und mit Bein muskelkater gelaufen. Also wie weit kann ich mich ungefähr noch verbessern in den nächsten Monaten/Jahren, ist da womöglich talent ? xD

Bei einem Wettkampf vor 2 Wochen bin ich auf 60 Metern 7,42 gelaufen, war im finale und hatte ein gutes Gefühl. Gestern war ich auf den Süddeutschen Meisterschaften und bin 7,50 gelaufen. der Lauf hat sich miserabel angefühlt, aber es war mir nicht möglich mich besser darauf vorzubereiten. wärend des Laufs hatte ich nicht das Gefühl, meine gesamte Kraft aufzuwenden. ich ahbe ein gutes training mit 4 einheiten die Woche und glaube nicht das es an mangelnder Kraft liegt, da ich seit 4 Wochen auf keine Wettkampf mehr so schlecht gelaufen bin. Krank fühle ich mich auch nicht. Hat jemand eine Idee, wie ich diese Blokade entfernen kann?