Hallo, ich bin männlich und 13 Jahre alt .. habe vor ca. 1 Jahr damit angefangen .. es aber nur ca. 1 Woche intensiv betrieben. Bin jedoch ca. alle zwei Wochen mal bisschen gerollt. .ohne Tricks, nur fahren. Über den Winter stand das Board nun im Keller. Habe es mal wieder heraus geholt und möchte dies nun intensiver betreiben.

Den Ollie bekomme ich fast hin. Mein Problem ist nur, dass ich den linken Fuß nicht richtig hochziehe und so nur die Nose hochkommt bzw das Trail ganz wenig.

Nunja, damals hatte ich mir für ca 40€ ein Komplettboard bei Skateshop 24 bestellt. ___________________ Dieses hier: http://short4u.de/4feb3558926f6

Leider komme ich mit dem Teil nicht so zurecht, und würde gerne nun ein besseres kaufen. Ich habe mich erkundigt und denke, dass ein 7.75er Deck ganz gut für den Anfang ist.

Habe mir folgende Teile bei Titus zusammen gestellt:

-Deck: short4u.de/4feb35e0e2d46

-Achsen: short4u.de/4feb361d5006d

-Rollen: short4u.de/4feb364c78236

Ist das soweit okay? .. Was fehlt da nun noch? Ist alles vollständig? Kann ich das Board bei Titus gleich zusammen bauen lassen? Wenn nicht.. welches Werkzeug benötige ich dafür?

Mit welchem Trick soll ich nun fortfahren bzw, wie verbessere ich meinen Ollie? Wie hoch sollte er sein? .. Ich steh nun ziemlich sicher auf dem Board.

Beim pushen, ist mein rechter Fuß auf dem Trail und führt, mit dem linken pushe ich. Was ist das.. Regular oder Mongo?`

Könnt ihr mir noch irgendwelche Tipps etc. geben? Ich habe keine Freunde, die das mitmachen und auch keinen Skatepark in der Nähe.

Danke und Greets

Muss bis morgen eine Powerpoint Präsentation auf Englisch über Milos Krasic machen. Ich weiß ich fange es sehr spät an ... :/

Wisst ihr wie ich es aufteilen soll? z.B. Family, Soccerlife, Clubs he played, usw.. oder kennt ihr eine Seite von dem ich eine Präsentation von ihm downloaden kann?

hey, hab ne frage..kann man ohne klimmzüge einen massigen/definierten rücken aufbauen??? weil ich diese übung hasse, mein problem ist,ich schaffe locker 4-8 wh,aber leider spüre ich nichts ! mein rücken wird kaum belastet..ich achte darauf ohne beine zu schwingen usw.. (ich mache es richtig, denke ich mal).. aber woran kann es liegen?? is das einbildung? oder normal?? nur mein biceps wird beansprucht und meine lunge xD..sogar simulationsübungen kriege ich mehr pump im flügel !!

Hallo,

Ich mache seid einiger Zeit Krafttraining Zuhause. Nur für eine Muskelgruppe habe ich noch kein gutes Training für mich gefunden: Den Rücken. Hab von einigen Kurzhantel Übungen gehört, nur find ich das etwas schwierig... Ich hab da so Bedenken beim Rücken, ich hab ja jetzt schon oft Rückenschmerzen, will mir da nichts kaputt machen. Das Ziel ist das mein Rücken breiter wird und ich keine Rückenschmerzen mehr habe. Die Übung sollte möglichst einfach sein und Zuhause durchführbar mit Kurzhanteln. (Langhanteln kauf ich mir noch, hab aber halt noch keine - mit denen wärs wohl einfacher)

kennt wer paar rückenmuskelübungen ohne geräte???