Reichen 2 kurzhanteln (2 mal 15kg) liegestütze, und klimmzüge für einen guten muskelaufbau zuhause?
frage steht oben? also ich habe: 1 Bocksack, 2Kurzhanteln (2mal 15kg) mit dennen man ja viele übungen machen kann, dann kann ich liegestütze und klimmzüge machen reichen die geräte für einen guten Muskelaufbau fast wie im fitnnesstudio man kann halt kein bankdrücken etc. machen ist das ein problem? Was könnt ihr mir noch für übungen empfelen für den muskelaufbau (vor allem bizeps, triseps und bauch)?
Muskelaufbau,
Training,
Muskeln