blabla333
08.03.2012, 19:56
Hanteltraining mit 4kg

Habe mich entschieden dass unnötige Fett zu verbrennen und zwar mit Krafttraining im speziellen mit Hanteltraining.

Kann mir jemand einen Trainingsplan oder ähnliches zeigen, der sinnvoll hilft? Aber nicht nur für Arme sondern am besten für den ganzen Körper, wenn es geht.

Habe zwei 4 kg Hanteln.

Mfg

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Antwort
von blabla333
11.03.2012, 18:47

Naja das mit dem Fitnesstudio ist schwer. Bekomme meinen Führerschein erst Ende des Jahres und das nächste Fitnesstudio ist ca 1h entfernt.

Habe aber vor mir bessere Hanteln zu kaufen. Könnt ihr mir da was empfehlen um damit optimale Ergebnisse zu erzielen(Kurzhanel,Hantelstange,...)?

Zu den Sportaktivitäten. Im umkreis sind wirklich nur Fußballvereine und mit 16 damit erst anzufangen wirklich nicht!

P.S.: Ich bin 1,80cm und wiege 79kg. Nicht übergewichtig aber trotzdem eine Speckansammlung die ich löswerden möchte.

Mfg

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