Nun ich war früher vor 4-5 Jahren Leistungssportler und bin 4-5x die Woche zum Training ins Schwimmbad gefahren. Dadurch hatte ich einen relativ hohen Energiebedarf und habe dementsprechend viel gegessen. Als ich dann aufgehört habe mit dem Leistungssport, habe ich bis vor kurzem eigtl gar keinen Sport gemacht. Dadurch habe ich in diesem Zeitraum ca. 20 Kg zugenommen(von 76 auf 96Kg bei 1,85m).

Da ich wieder in Form kommen möchte, habe ich wieder angefangen zu trainieren. Ich gehe nun wieder seit etwa über einen Monat regelmäßig 2-3x die Woche für ca. 120 Minuten ins Hallenbad und schwimme in dieser Zeit meine Bahnen. Ich kann zwar noch nicht pausenlos schwimmen, muss also hin und wieder eine kurze Pause einlegen, aber man kann das ganze dennoch als sehr intensives Training betrachten. Ich schwimme immerhin in einer Session um die 4 Km.