Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.Selbst das Wort an sich wurde von einem Joseph Hubert Pilates erfunden und hat Anwendung gefunden für die mit ihm internierten Soldaten.

Wieso sollte es dir nicht auch helfen? Jede Art von Sport kannst du, solange es dir Spaß macht machen und du es nicht übertreibst aber dann macht es wahrscheinlich auch keinen Spaß mehr. Es gibt sogar Männer die Ballett tanzen...