Hallo

Habe seit ca. 2 Wochen Schmerzen im rechten Oberarm, vor allem beim normalen Bankdrücken....spüre ich nach ner Zeit das die Leistung rechts nachlässt...das selbe passiert auch bei Liegestützen.....ich spüre ein stechen auch wenn ich meinen rechten Arm abwinkle und in dann ganz langsam hebe...(jedoch bei negativen BD und butterfly spüre ich keinen Schmerz) Der Schmerz liegt irgendwo zwischen Bizeps und Schulter auf der äußeren Seite... Andere Übungen wie zb für den Trizeps Bizeps Beine oder Rücken sind überhaupt kein Problem...was könnte das sein ? :S bitte um Rat

ich trainiere seit 3 jahren taekwondo und seit einem halben jahr dehne ich intensiver. jetzt sogar schon 6 tage die woche

mein problem ist ich komme beim seitspagat einfach nicht weiter... und wenns weiter geht dann nur verbunden mit leichten knieschmerzen die einen tag dauern ca.

bitte helft will endlich mal in den spagat kommen

ahja: und der längsspagat (frauenspagat) geht ohne probleme :S

was kann das sein ??

bitte um hilfe