Benny222
04.08.2012, 14:03
Wie lange sollte ein Muskelkater andauern?

Ich hatte vor 2 Tagen ein paar Liegestütze-Sets mit Pausen dazwischen gemacht und seit gestern hab ich ein Muskelkater wenn ich die Arme anhebe. Ist das gut, dass ich mich dabei richtig ausgepowert habe?

Wann sollte der Muskelkater verschwinden in der Regel und wann sollte man am besten weiter Trainieren?

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Antwort
von buble1gum
04.08.2012, 16:26

Mit leichtem Muskelkater kann man eigl immer trainieren. Wie lange er dauert ist unterschiedlich kann 2 Tage gehen aber auch mal 1Woche. Jap ist gut wenn du dich richtig auspowerst.

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