Hallo,

also ich nehme auch Whey Protein und entweder nehme ich das morgens zu mir oder im Anschluss an mein Training. Ich nehme momentan zwischen 25 und 30 Gramm. Du kannst dich aber auch auf https://www.vitaminexpress.org/de/whey-protein schlauer machen. Wieviel du zu dir nehmen solltest ist abhängig von deinem Trainingsgrad und auch deinem Gewicht.

Wie gesagt, ich nehme es auch am Abend nach dem Training, aber da solltest du auch darauf achten, wie du es verträgst.

Schönes Trainieren und herzliche Grüße,

dein campingaddict

Du kannst dich mal auf Mixcloud umhören, dort finde ich immer coole Nummern!