Würde nicht sagen, dass du dafür zu alt bist, wieso nicht.
Ich würde sagen schon Landesliga
Würde da auch Supps für Gelenke etc. nehmen und das mal versuchen
Klar kannst du das mit 13 noch machen, weiß nicht , wo das Problem ist?
Fehlstellungen bleiben leider bestehen, aber du sagst ja selbst, dass es eigentlich nicht so tragisch ist und du das erst jetzt gemerkt hast, weiß jetzt nicht wie alt du bist.
Aber wenn es daran liegt, dass deine Schuhe unbequem sind, dann kannst du da auch was machen
https://www.schuhe.org/unbequeme-schuhe-bequem-machen/
Kenne das Problem.
Kreatin hat damit rein gar nichts zu tun.
So wie in jedem Sport, wird man besser, wenn man den Sport macht und trainiert.
Mit 60KG, hast du so oder so einen Sixpack, weil dein Körperfettanteil sehr gering ist
Warte noch 2 oder 3 Tage ab, meistens bessert sich das ja schnell
Ja, sicher kommt es auf das Material an, bei manchen Materialen schwitzt man mehr oder bei anderen gar nicht
Ist das erst seit kurzem so oder schon länger?
Dein BMI ist in Ordnung, zu dünn bist du nicht,.
Wie alt bist du den?
Du meinst auf seine Ferse?
Ich würde es mit warmen Wasser versuchen, was für ein Kleber war das den genau?
Hab ehrlich gesagt noch nichts davon gelesen.
Wenn deine Eltern unterschreiben, dann dürftest du soweit ich das weiß auch mit 13.
Kommt auch auf deinen KFA-Anteil an.
Würde sagen ein Crosstrainer, da du damit mehr machen kannst, also verschiedene Positionen
Der Sixpack ist irgendwie dünner, kann aber auch nur am Bild liegen.
Bungee Jumping habe ich schon mehrmals gemacht, hat mir immer Spaß gemacht, das Gefühl ist echt gut, aber weißt du was besser ist?
Ein Tandem Sprung, bzw. Fallschirmspringen, das gibt dir echt den ultimativen Kick! Man muss sich dafür echt überwinden, aber wenn man es schafft, dann ist echt unbeschreiblich
Das ganze ist auch nicht wirklich teuer, kann man einmal auf jeden Fall mal machen
https://www.tandemsprung.org/kosten/
Ich würde auch Meditation oder Yoga vorschlagen. Geht in eine ähnliche Richtung, ohne die "starke" Belastung des Sportes. Mit Yoga tust du deinem Körper dennoch was gutes. Und evtl kannst du bald wieder richtig Sport machen