Hey, meine Sportklamotten kaufe ich in letzter Zeit sehr gerne online. Die Auswahl ist meiner Meinung nach größer und es gibt für viele Shops Gutscheincodes, mit denen man ordentlich sparen kann. Kennt ihr noch andere Möglichkeiten, wie man sich Rabatte sichern oder auf andere Weise sparen kann?

Seit etwa einem halben Jahr trainiere ich täglich (10 bis 60 Minuten) den Spagat, nur leider konnte ich bisher kaum Fortschritte feststellen, was mich allmählich frustriert. Nun frage ich mich, ob ich zu ungeduldig bin, zu wenig trainiere, ob es mir körperlich nicht möglich ist, den Spagat zu können oder schlicht ein technischer Fehler beim Training vorliegt. Meine Vermutung liegt auf letzterem, weshalb ich hier um Rat frage.

Wenn ich mich in den Spagat setze, dreht sich die Hüfte des hinteren Beines nach aussen. Selbstverständlich versuche ich dagegenzuhalten, was mir aber nicht immer gelingt. Gibt es Übungen, um dieses Defizit auszugleichen oder muss ich das Problem anders angehen?

Insbesondere dann, wenn der Muskelkater sehr stark ist.

• Trainiert ihr / Profis wie gewohnt weiter?

• Trainiert ihr / Profis geschont weiter (z.B. leichteres, anderes Training)?

• Verhaltet ihr euch / Profis bezüglich Krafttraining, Cardio und Dehnen anders? (z.B. Pause bei Krafttraining, leichtes Training bei Cardio und gewöhnliches Pensum beim Dehnen)

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und mache Fitness. Ich bin ca 1.75 groß aber will noch wachsen. Ich habe gehört das man nicht mehr Wächst wenn man Fitness macht aber ich will noch Wachsen. Was kann ich tun damit ich noch weiter in der Zeit wo ich Fitness mache ? Danke :)

Ich habe bald eine wichtige Prüfung und muss unbedingt die Technik drauf haben, jedoch weiß ich nicht WO ich dafür üben kann. Ich bräuchte unbedingt eine Hochsprunganlage, ansonsten werde ich den Flop niemals drauf haben :(

Geben Vereine normalerweise solche Anlagen zur Verfügung stellen oder habt ihr irgendwelche Ideen? :/

Hey Liebe Leute! Hier meine Frage: ich spiele schon seit fast 2 Jahren American Football, bin 17 Jahre alt und hatte vor 7 Monaten eine Knie Op, da ich mir beim Training das vordere Kreuzband und beide Menisci gerissen hatte. Ich hab nach oben geschaut und bin mit einem anderen Spieler zusammengelaufen und dann war es schon zu spät... Ich laufe jz schon seit fast 2 Monaten wieder und habe auch keine Schmerzen dabei. Hier aber mein Problem: Jedes wenn mir jemand während dem Sport zu nahe kommt habe ich sofort Angst das mein Knie wieder kaputt wird oder mein Knie verdreht, obwohl es ja eigentlich  stabil ist. Ich hab einfach volle Angst und Panik davor irgendwas zu machen und dabei nicht auf meine Füße zu schauen. Ich hab sogar Angst Stiegen zu gehen und der Unfall spielt sich immerwieder in meinem Kopf ab. Ich möchte nicht aufhören Football zu spielen und möchte auch keine Angst mehr haben.

Hatt denn irgendjemand von euch Erfahrung  mit sowas? Was sollte ich vllt tun? Habt ihr Tipps etc.?

Vielen Dank schon im Voraus! :)

Wie sieht ein Cardio Training aus, was muss man da machen? Muss man für 30-45 min joggen?