Hallo könnte mir jemand ganz allgemein erklären was man unter einer Feinkoordination versteht. Habe leider nichts Verständliches dazu gefunden, wäre sehr nett.

LG :)

Durch die extensive Intervallmethode soll die aerobe Ausdauer trainiert werden. Ich dachte aber, beim Training zur aeroben Ausdauer die Belastungsintensität unter der anaeroben Schwelle sein muss. Bei der Intervallmethode ist diese aber über der anaeroben Schwelle. Das widerspricht sich doch? Würde mich freuen, wenn mir jemand helfen könnte :)

Was ist genau der Unterschied zwischen der Grundlagenausdauer und der allgemein aeroben Ausdauer?? Wäre nett, wenn mir jemand helfen könnte :)