Schnappi
11.04.2012, 17:22
schmerzen im großen Zeh durch spinning?

Hallo, ich habe seit kurzem schmerzen im großen Zeh und einen Ziehschmerz im Schienenbein. Kann das durch häufiges Spinning und schlechtes Dehnen kommen?

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von citysportsgirl
11.04.2012, 17:34

Das kann so viele Ursachen haben. Bei meiner Mama, die kein Spinning macht, hat es damals bedeutet, dass der Schmerz aus der Wirbelsäule von einem verschleppten Bandscheibenvorfall bis in die Zehen ausgestrahlt hat. Aber ich will dich nicht verunsichern. Wenn es nicht besser wird, solltest du zum Arzt gehen.

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FrankyT
11.04.2012, 10:37
Dresscode

Hey Leute , ich ahbe nächstes Wochenende einen großen Leichtathletik Wettkampt in Berlin. Jetzt wollte ich mal fragen was man so trägt also am Samstag Abend gibt es einen Ball für alle Teilnehmer. Vielleicht könnt ihr mir mal ein paar Tips geben was man da dann so anzieghen kann ich denke mal eine Jeans fällt schonmal weg. Außerdem würde ich mich freuen wenn ihr mir vielleicht die passenden Nägel raus suchen könnt. Da ich als Sportlein aus praktischen Gründen kurze Nägel habe klebe ich mir wenn ich weg gehe meistens welche auf. Ich bestelle meine Nägel immer im [url=http://www.goldennails.de/]Nail Shop[/url] , vielleicht könnt ihr mir dort auch welche raussuchen.

liebe Grüße

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von citysportsgirl
11.04.2012, 17:20

wer's glaubt

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Nestade
11.04.2012, 03:38
Wie fange ich an, wenn ich beinahe drei Jahre keinen Sport mehr machen konnte

Hallo,

Ich kann bzw. konnte (krankheitsbedingt) beinahe drei Jahre keine sportlichen Aktivitäten mehr durchführen und möchte jetzt wieder richtig durchstarten. Das Problem: ich habe kaum mehr Kraft in den Armen und habe kaum Muskelkraft. Habt ihr irgendwelche Tipps für den Anfang zum Muskeln aufbauen? (Bauchmuskeln, Armmuskulatur und "Beinmuskeln") Und auf was sollte ich bei der Ernährung achten?

LG Nestade

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Antwort
von citysportsgirl
11.04.2012, 17:19

Zur Verbesserung der Kondition und zur Abrundung deines Programmes würde ich dir auch schwimmen empfehlen.

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Sasamaru
11.04.2012, 16:40
Jogging

also ich jogge seit 3 wochen. ich jogge morgens 20-30 minuten und das gleiche auch abends. ich hoffe dadurch viel fett zu verbrennen da ich ein übergewicht habe von 30kg. meine frage ist das gesxund und verbrenn ich dadurch mehr fett? und nehme ich dann auch ab

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Antwort
von citysportsgirl
11.04.2012, 17:05

Sport ist gesund und er hilft dir nicht nur beim Abnehmen, sondern er verbessert auch deinen allgemeinen Gesundheitszustand. Ich denke, das wichtigste ist, an der Sache dran zu bleiben. Fange also leicht an und steigere dich nach und nach. So bleibt die Motivation erhalten.

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